Ich bin gerade mitten im Muskelaufbau und dann das?
Und zwar war ich am Freitag in der Schule wo ich aufeinmal einen extremen Schmerz an meiner Bauchnabel hatte .
Ich habe seit meiner Geburt einen Nabelbruch und am Freitag hat sich etwas eingeklemmt ...
Dann sind wir sofort ins Krankenhaus gefahren aber als wir dort angekommen sind war es wieder alles in Ordnung ...
Also sagte die Ärztin das wir am 26ten nochmal kommen sollen zur Sprechstunde und dort wird dann über eine Operation gesprochen ...
Meine Mutter geht aber höchstwahrscheinlich von einer Operation aus da sie es selber auch schon von Geburt an hatte und dort auch operiert wurde ...
Jetzt zu meinem Problem :
Die Frau bei der wir den Termin gemacht haben hat gesagt das ich kein Sport machen soll und nix schweres heben soll ...
Allerdings bin ich gerade mitten in dem Muskelaufbau und habe Angst das ich meine jetzige Muskelmasse verliere ...
Weil wenn die OP gemacht wird muss ich wieder 2 Monate aussetzen also gehe ich jetzt von 3 Monaten trainingspause aus ...
Was kann ich machen ?
4 Antworten
Hey, da sist überhaubt kein problem selbst wen du die muskeln verlierst dann baust du diese schnell wieder auf da die muskeln quasi eine art gedächnis haben also wen die schonmal größ und stark waren diese dann aber durch zu wenig training kleiner werden, du dann später aber wieder trainieren gehst dann wachsen diese sehr viel schneller auf die alte größe wieder
würde dennoch auf eine Eiweißhaltige ernährung achten ich persönlich habe das gefühl das damit die muskeln weniger schnell abgebaut werdne bei längerem trainingspausen
Okey Danke ☺️
Genau das ist das Problem bei einem Nabelbruch (habe selbst auch einen): bei Bauchmuskeltraining, Bauchpressen, schwer heben etc. kann sich der Nabel weiter vorstülpen und Darm einklemmen, weshalb man genau von solchem Muskeltraining abraten muss. Auch nach der OP besteht bei solchem Training immer ein Risiko dass der Nabelbruch wieder auftritt. Die Muskulatur braucht nach einer OP bis zu sechs Monate bis sie vollständig verheilt ist. Und eine OP halte ich nach deiner Beschreibung nach auch für notwendig, Du hattest da wohl Glück dass sich da nichts akut eingeklemmt bzw. wieder von selbst gelöst hat. Das kann aber sehr schnell in einer Notfall-OP (mit dann großem Bauchschnitt) enden, weshalb ich dir auf jeden Fall von dem Bauchmuskeltraining abrate.
Nichts kannst du machen, da musst du durch. Einfach den Ärzten Folge leisten
Hallo! Du kannst und wirst Pause machen - und so st das schon Olympiasiegern passiert. Was passiert mit Deinen Muskeln??
Der Körper baut nie freiwillig Muskeln auf, fehlt die Notwendigkeit, so sind sie für ihn nur eine unnötige Belastung. Der Körper muss also durch Arbeit oder Sport zum Muskelaufbau gezwungen werden.
Aus gleichem Grund hält der Körper auch keine Muskeln. Was antrainiert ist, geht ohne Reiz wieder weg. Immerhin haben die Muskeln eine Art Erinnerungsvermögen und bauen sich dann schneller wieder auf.
Bezeichnet man auch als Zellgedächtnis. Du bist noch jung - Deine Zeit kommt noch.
Und in künftige Fragen das Alter - gute Besserung