Hilfe! Ungleiche Pobacken, was kann ich dagegen tun?
Hey. Ich habe bereits seit 2 Jahren das Problem, dass ich zwei ungleiche Pobacken habe. Die linke ist eigentlich so wie ichs will - hat eben diese Falte und ist schön rund. Die rechte hingegen hat keine Falte und ist einfach total flach. Den Unterschied erkennt man in einer Jeans extrem. Ziehe deshalb nur Oberteile an, die meinen Po verdecken aber das nervt langsam.. Vor allem im Sommer, wo es so schöne Oberteil gibt!! Ich habe mich jetzt auch im Fitnessstudio angemeldet und wollte euch fragen, ob es vllt. hilft die rechte Seite mehr zu trainieren? Aber auch wenn ich z.b. Muskelkater im Po bekomme, ist es meistens nur auf der linken Seite.. es ist einfach so, als hätte ich in der rechten Pobacke keine Muskulatur.. Ich weiß nicht ob es etwas damit zu tun hat, aber mein Becken ist auch schief (wurde beim Orthopäden festgestellt). Die Rechte Seite ist 3 cm höher als die linke Seite. Trage deshalb im linken Schuh 3 cm hohe Einlagen, aber mein Becken wird trotzdem nicht gerade.. Es ist einfach angeboren.
Ich hoffe wirklich jemand hat hilfreiche Tipps.. Meinen Freund stört es nicht aber ich fühle mich soooo unwohl deshalb.
Ich bedanke mich im vorraus für eure Hilfe.
2 Antworten
Das mit dem Training ist ne gute Idee. Einbeinige Übungen wie Beinbeuger und Beinpresse, aber halt die, die du nur mit dem rechten Bein machen kannst.
Und wenn du schonmal da bist, kannst du die Gelegenheit nutzen, was für deine Rumpfmuskulatur zu machen, weil du damit ein Bisschen was gegen langfristige Probleme wegen deines Beckens machen kannst.
Alles in Absprache mit gut ausgebildeten Trainern!
Das klingt doch gut!
Das kann dir keiner sagen, weils vom Typ abhängt (nicht jeder kann überhaupt dicke Muckis bekommen, bei anderen geht das ziemlich schnell), von der Ernährung, der tatsächlichen Intensität (ich beobachte im Studio oft, dass Frauen Gewichte bewegen, für die sie sich nicht anstrengen müssen... mit der Überlegung, warum sie es dann überhaupt tun).
Es wird sich aber sicherlich im Bereich von mehreren Monaten bewegen.
Ich persönlich finde ungewöhnliche körperliche Eigenschaften immer interessant und manchmal sogar sexy, das was Du da beschreibst, würde mir mit Sicherheit sehr gefallen...
Gehe etwas selbstbewusster mit Deinen Körpereigenschaften um: in der Evolution waren Fortschritte immer zunächst ungewöhnliche neue Eigenschaften, und außerdem ist der Mensch als Spezies durch seine Verschiedenheit groß geworden: Einheitlichkeit ist ein großes evolutionäres Risiko für eine Spezies...
Danke RedPanther! Ich habe bereits einen Trainingsplan mit einem trainer erstellt, der ist jedoch sehr Rücken und Bauch lastig, da man dies immer in Kombination trainieren sollte.. Habe heute z.B. nach meinem regulären Trainingsplan auch an der Gluteus Maximus- Maschine, und an der Beinpresse, nur die rechte Seite trainiert.. ich hoffe wirklich das wird etwas bringen..
Wie lange denkst du wird es dauern Ergebnisse zu erkennen wenn ich wöchentlich ca. 3x dort bin..?