Fühle mich dauernd vernebelt und wie nicht richtig da - was tun?
Seit 3 Jahren fühle ich mich dauernd vernebelt und als wäre ich nicht ganz da. Je erschöpfter ich bin, desto stärker ist es- kognitiv funktioniert alles normal "da oben" - andere Leute kriegen also nicht mit, dass ich mich gerade so fühle, als läge ein Schleier zwischen mir und der Aussenwelt. Man hat alles untersucht, und soweit liegt "nur" Stress im Raum (erhöhtes Cortisol, ständige Müdigkeit). Ich ruhe mich viel aus, mache alles was man so tun sollte (gesund essen, Bewegung etc) und bin in einer Auszeit. Denke das wird alles schon wieder - aber ich wüsste gerne ob Euch etwas geholfen hat, wieder mehr "Wachheit" und Klarheit zu bekommen. Kaffee hilft leider nicht wirklich (nur kurzfristig, macht mich aber nur noch gestresster). Danke schon mal.
3 Antworten
Ich hatte das auch und bin zum Doktor gegangen: es kann am Wachstum liegen oder du trinkst zu wenig hat er zu mir gesagt... manchmal war es bei mir auch ganz schlimm wo ich dachte ich falle gleich um dann hab ich versucht mich abzulenken... ich denke es hat auch was mit Einbildung zu tun aber ich weiß es nicht genau... jedenfalls ist es bei mir irgendwann langsam von selbst weggegangen
Mir hat geholfen, hoch dosiertes Magnesium zu nehmen, ich hatte auch ähnliche Symptome. Das kann dir vielleicht auch helfen, ein Versuch ist es wert, und schaden tut es auch nicht, wenn es das nicht sein sollte.
Es gibt auch noch andere Mangelerscheinungen, manchmal ist die Lösung gar nicht so kompliziert.
Hört sich nach Magnesiummangel an - allerdings handelt es sich bei Koffein neben Stress ebenfalls um einen "Magnesiumräuber" - die Mangel-Symptome findest Du hier - darunter auch Deine.
http://www.dr-neidert.de/index.php/biomed/304-magnesiummangel-symptome-und-ursachen
Wie Stress mit Cortisol und Mg-Mangel zusammenhängt erfährst Du hier.
http://www.wasser-und-salz.org/blog/magnesium-das-salz-der-inneren-ruhe/