Frage zur Mitralklappeninsuffizienz?

Hallo ihr Lieben! Ich bin 19 Jahre alt! Vor 2 Wochen wurde bei mir bei einem Herzecho diagnostiziert, dass ich eine leicht undichte Mitralklappe habe (Grad 1) Man konnte mir nicht 100% sagen woher das kommt. Eventuell angeboren oder durch frühere Mandelentzündungen. Nun zu meiner Frage: Ist dies wirklich so harmlos und ungefährlich? Leider leide ich zusätzlich schon länger unter einer Herzphobie, was das ganze nicht einfacher macht :( Habe ich dadurch eine höhere Gefahr für einen plötzlichen Herztod? Muss dies später operiert werden oder kann es auch sein, dass es sich nicht verschlechtern wird? Mir wurde gesagt ich soll nur alle 2 Jahre zur Kontrolle und etwas Sport machen. Im Internet habe ich allerdings gelesen Sport sollte ich lieber lassen? Wie sieht es mit Alkohol aus: darf man mit so einem Klappenfehler feiern gehen und etwas trinken? Rauchen habe ich schon reduziert. Ich würde mich sehr über antworten freuen und bedanke mich schon mal vielmals! :)