Eine ganze Tafel Rittersport auf einmal gegessen, wie halte ich den Schaden gering?
Hallo,
ich hatte heute mal wieder Spätschicht und zu später Stunde hab ich Hunger bekommen, obwohl ich zur Pause viel gegessen hab.
Nun ja, was soll ich sagen, ich war so unvernünftig und hab mir aus dem Automaten eine Tafel Rittersport Schokolade geholt(Geschmacksrichtung Traube Rum). Ich hab die ganze Tafel auf einmal verschlungen.
Was kann ich jetzt tun, um die Schäden etwas zu minimiert, die der Zucker und das Fett in meinem Körper anrichtet?
16 Antworten
- Die eine Tafel Schokolade richtet KEINE SCHÄDEN in deinem Körper ab. Kohlenhydrate und Fette sind wichtige Nährstoffe und werden vom Körper sehr gut vertragen und verwertet.
- Eine solche hohe Menge an Kalorien kann aber natürlich eventuell vorhandenes Übergewicht steigern. In diesem Sinne sollte auf die Gesamtenergiebilanz den Tag über geachtet werden, d.h. du könntest heute insgesamt weniger essen.
Dich nicht so verrückt machen.
Trink viel Wasser, wenn es dich beruhigt ;)
Eine Tafel Schokolade erzeugt keinen Schaden - ansonsten müsste ich mir schon lange die Radieschen von unten anschauen.
Wenn du kein Diabetiker bist, kann dir das ziemlich egal sein. Solltest du übergewichtig sein, empfiehlt es sich Zurückhaltung bei Schokolade einzuhalten.
Solange das ein einmaliger Ausrutscher und keine Dauersache ist, schadet es gar nicht.