Alternativen zu "I make you sexy" und "mach dich krass"?
Hi, habe einen Kurs über Body Select gemacht. Allerdings war dieser sehr heftig. Viel zu zeitaufwändig und die Ernährung war auch echt krass... Das schaffe ich so alles nicht.
Selber spiele ich noch 2 Mal die Woche Fußball, da kann ich nicht noch 6 mal 1,5 Std. die Woche trainieren.
Ich finde ja solche Workouts wie die oben erwähnten vom Ansatz her nicht schlecht. Kenne auch einige, die "nur" 2 Mal die Woche 20 Minuten Workout machen, sich in Ordnung erhähren und sehr schnell sehr fit geworden sind.
Ich würde halt gern aufgrund von Zeitmangel auch nur 2 Mal noch zusätzlich kurze Workouts machen. Auch sinnvolle Ernährungspläne wären nicht schlecht...
Gibt es da gute Programme oder Alternativen zu den oben genannten? Soweit ich gehört habe, sind diese beiden ja wohl nicht zu empfehlen oder?!
3 Antworten
Also ich nehme mal an, dass du männlich bist. Da würde mir das 10 Wochenprogramm von Julian Zietlow noch einfallen.
Kannst aber auch gerne mal bei Julian Zietlows YouTube Kanal schauen, er stellt dort ab und zu Trainingsvideos rein und auch interessante andere Videos, die man sich auch anschauen kann, ohne das Programm zu kaufen.
Ja männlich, 30 Jahre alt. Sehr gut. Kenne ich glaube ich auch schon teilweise. Gucke ich mal ;)
https://www.fitnessliebhaber.de/
Es ist gratis jeden 2. Tag ich glaube 20min hat mich selber sehr überzeugt
Vielen Dank. Sieht interessant aus. Gucke ich mir auch mal an.
Investier dein Geld bitte nicht in solche "Programme". Das ist kompletter Schwachsinn. Bei diesen Plänen langt es komplett an Individualität. Es ist egal ob du M 120KG bist oder W70KG, dir wird immer ein Plan aufgetischt. Letztendlich hast du dort nur einen internen Kalorienrechner, auf den du kostenlos im Internet zugreifen kannst.
Vor allem die beiden genannten (...) Was will ein Detlef Soost dir bitte von Krafttraining erzählen.
Ja, da hast du wohl Recht. Ich bleibe lieber bei meinen Plänen und überarbeite das ganze mal...