Hallo! Ich (weiblich, 16) habe in den letzten Wochen gemerkt, dass ich immer stärker und stärker von Kleinigkeiten gereizt werde. Ich fange an zu zicken, springe auf und laufe schnell in mein Zimmer, knalle meine Schulhefte auf den Tisch, trampel die Treppe hoch/runter oder schreie bzw. brülle rum. Mir und meiner Familie macht das sehr zu schaffen. Die Stimmung am Esstisch (wir essen immer gemeinsam als Familie) wird immer angespannt, wenn ich kurz vorm Essen einen Wutanfall bekommen habe.
Dieses Problem macht mich auch extrem unkonzentriert, was zurzeit echt nicht hilfreich ist, da die Klausurphase in vollem Gange ist. Ich rege mich besonders beim lernen auf, da ich in vielen Fächern Probleme habe.
(Meine Mutter hat schon oft erwäht, dass ich "lernen muss zu lernen". Sie sagte, dass ich schon in der Vorschule sehr schlau war und sich das bis in die Grundschule gezogen hat. Ich habe also nie wirklich für Tests lernen müssen.)
Ich suche dringend nach Hilfe. Mir macht es Angst wie explosiv ich mit meinen Emotionen geworden bin. Ich bin die älteste Schwester von drei und ich möchte nicht, dass sich meine drei kleinen Schätze von mir vernachlässigt oder nicht geliebt fühlen, nur weil ich meine Gefühle nicht unter Kontrolle kriege.
Tipps und Ratschläge sind sehr willkommen :))