Hey, ich weiß wie du dich fühlst. Ich musste früher oft mit demselben Problem kämpfen, wobei ich gelernt habe damit umzugehen und gelernt habe mich, in der Nacht, wenn ich wieder solche Gedanken haben sollte sollte, zu beruhigen und einzuschlafen um Panikattacken zu vermeiden. Bei mir hat das alles hat damals in der 5 klasse begonnen, als ich zum ersten mal auf die Idee kam meine symptome zu ergooglen..schlechte Idee. Circa ab da an hatte ich für einige Monate, genau wie du, Angst schlafen zu gehen oder konnte einfach aus lauter Angst und Panik nicht einschlafen und habe teilweise auch angefangen aus Angst zu hyperventilieren. Meine symptome waren auch real aber ich habe einfach viel zu viel da reininterpretiert, sodass sie sich manchmal verschlimmerten oder neue dazukamen (dadurch ist die Frage, ob symptome auch durch Angst hervorgerufen werden können, beantwortet. Es kam bei mir durchaus öfter vor dass ich aus Angst (oder Aufregung) Durchfall, Kopfschmerzen/"Druck im Kopf"(wahrscheinlich Verspannungen) o.ä. bekommen habe 😀, also keine Panik. Deine Benommenheit ist höchstwahrscheinlich (wie die anderen Dinge eigentlich auch) auf den seelischen Streß den du gerade hast (=Angst) und der Schlaflosigkeit zurückzuführen. Sowas hatte ich auch, dies ging zurück als auch meine Angstattacken zurückgingen. (siehe unten)
Jetzt zu dem, wie du dich in der Nacht beruhigen kannst (Tipps aus eigener Erfahrung gezogen, ich weiß nicht ob es auch dir hilft aber ich hoffe es): Wenn du Nachts im bett liegst, wieder über deine symptome nachdenkst und Angst hast, sage irgendein Gedicht, einen Wunsch (bezogen auf deine Situation), einen Satz der dich berstärken soll (z.B."ich bin kerngesund"(lass dir ruhig was kreativeres einfallen 😀)) oder (wenn du gläubig bist) ein Gebet mehrmals im Kopf auf und schließe dabei deine Augen (Je länger der Satz/die Sätze desto besser, weil es hilft dich auf die Reihenfolge der Wörter zu konzentrieren und dich somit von deiner Angst ablenkt. Deshalb wären hier ein Gedicht oder ein Gebet ratsamer). Wenn es geht, atme dabei mehrmals tief durch die nase ein und durch den Mund wieder aus (ich weiß 0815 Lösung für alles aber mir hat es geholfen). Mit der Zeit beruhigst du deinen Atem wieder und sprichst weiter deine Sätze im Kopf, bis du schließlich einschläfst. Das kann unterschiedlich lange dauern, du musst nur Geduld haben. Davor kannst du auch ein Glas Milch trinken, es soll ja bekanntlich beim einschlafen und beim beruhigen helfen. Achte darauf dass du gut und gemütlich im bett liegst und dass dir (wenn möglich) nicht zu heiß oder zu kalt ist.
(Falls du deine Symptome googlest: Höre auf damit. Du hast das sicher 1000 mal gehört und gelesen aber lass wirklich die Finger davon, das macht alles nur noch schlimmer oder kann der Auslöser für neue Ängste gegen neue Krankheiten sein.)
Hoffe ich konnte dir einigermaßen helfen und falls nicht dann solltest du einen Therapeuten/Psychologen in Erwägung ziehen, deine Angst/Panik ist real, kehrt immer wieder zurück und belastet dich offensichtlich sehr, somit "reicht es für den Psychologen".
Ach und noch ein Tipp: Suche dir jemanden zum reden. Ich weiß wie ich damals einfach nur jemanden gebraucht habe, mit dem ich meine Gefühle/Angst teilen konnte. Leider hatte ich niemanden, meine Familie nahm das nicht ernst und meine besten Freunde wollte ich nicht damit belästigen weil die damals genug Probleme hatten. Falls du aber auch niemanden hast kannst du auch mir schreiben - nur eine Option, ich meine ja nur, weil ich dasselbe Problem hatte und teilweise immernoch habe. Ich nehme dir natürlich nicht übel falls du das nicht willst :-)
Tut mir leid wegen den vielen Groß- und Kleinschreibfehler. Ich bin am Handy online und die Autokorrektur macht irgwnwie was sie will, alles zu verbessern würde ewig dauern 😀
Naja ich wünsche dir alles gute und dass du hoffentlich bald mit deinem Problem fertig wirst:-)