Das mit dem Eisen ist ein guter Tipp! 

Ich brauche immer so 6-7h Schlaf, da ist es auch egal was ich am Tag zuvor gemacht hab. Bei zu wenig oder zu viel fühle ich mich unausgeglichen. 

Es stimmt, dass es die optimale Schlafdauer nicht gibt, das ist sehr subjektiv. 

Kann es auch sein, dass es an deinem Bett liegt? Eine falsche Matratze, ein falsches Kissen zB? Ich konnte immer nur auf Daunenkissen gut schlafen, als Letztes hab ich mir das hier bestellt: https://www.oeko-planet.com/p/oeko-planet-bio-daunen-kissen Und ich hab das Gefühl es tut mir wirklich gut.   

Manche schlafen auch ganz ohne Kissen am Besten, weil das gesund für den Nacken sein soll. Aber das wäre nichts für mich. 

Manchmal sind es die banalsten Dinge! Ich hoffe dir geht es bald besser. 

LG

...zur Antwort

Meine Freundin hat auch in ganz schlimmen Stressphasen Zyklusabweichungen.. Ansonsten merkt sie aber keine Veränderung. Hast du irgendwo Schmerzen? Schwindelgefühle oder sonstiges?
Ich glaube du musst dir keine allzu großen Sorgen machen.. Versuche deinen Urlaub zu genießen. Wenn du das nächste mal beim Frauenarzt bist, kannst du sie/ihn ja darauf hinweisen, aber falls es sonst keine Ausfallerscheinungen oder Symptome gibt.. Bin natürlich auch kein Arzt, aber ich habe es schon öfter in der Art gehört.

...zur Antwort

Hey, danke für die zahlreichen Tipps!!
Ich bin dann zum Zahnarzt gegangen und er hat tatsächlich festgestellt, dass es sich um Zahnfleischschwund handelt.. Da war ich ETWAS erleichtert..
habe ihn auch gefragt ob das mit dem "Öl kauen" helfen kann und er meinte ich könne es ruhig versuchen, mache das jetzt auch regelmäßig.

...zur Antwort

Ich habe zwar selber kein CBD Öl ausprobiert, aber habe eine Unmenge darüber gelesen. Ich kann dir versichern, dass das Cannabis Öl wirklich zur Entspannung beiträgt. Allerdings weiß ich nicht, ob CBD Öl bei arbeitsbedingtem Stress wirklich was taugt. Also, diesbezüglich möchte ich keine falschen Informationen geben.

Dennoch kannst du es ruhig ausprobieren, denn soweit ich weiß, besteht bei CBD Öl keine Gefahr einer Nebenwirkung, eine Überdosierung ist gleichfalls nicht zu befürchten. Auch in Sachen benebelnde Nebenwirkungen brauchst du dir bei dem industriell gezüchteten CBD ÖL keine Sorgen zu machen. Achte darauf, dass der THC Gehalt bei unter 0,2 Prozent liegt und bestelle bei zertifizierten Anbietern. Apropos Amazon und CBD Öl, das Ding wird bestimmt nicht bei Amazon angeboten. Persöhnlich würde ich auch vom Kauf bei Amazon abraten.

...zur Antwort

Klingt für mich auch erst mal nach einem guten Immunsystem. Wenn du dir unsicher bist solltest du zum Arzt gehen.

Die Gesundheit ist immer wichtiger als Arbeit! Das solltest du dir verinnerlichen. Es gibt keinen Job der Welt der so wichtig wäre, dass man dafür seine Gesundheit aufs Spiel setzen sollte.

...zur Antwort

Hallo,

simpel gesagt:

"Endocannabinoide sind körpereigene, also vom Körper selbst produzierte, Substanzen, die ähnliche Eigenschaften wie das Cannabis haben." (Quelle und zum weiterlesen an dieser Stelle, die Erklärung finde ich relativ klar und einfach für Fachfremde)

Sie haben mit verschiedenen Mechanismen im Nervensystem zu tun, beispielsweise in Bezug auf das Immunsystem. Das heißt die Endocannabinoide sind deswegen so interessant und momentan als Themenkomplex relevant, da ihre Wirkung durch Wirkstoffe von medizinischem Cannabis möglicherweise nachgebildet werden kann.

Als praktisches Beispiel hier mal ein Bericht im Focus über eine Studie bei der es um die Erforschung des Endocannabinoidsystems ging. Dabei ging es um Hungergefühl bzw Heißhunger. In diesem Fall wurde durch Schlafmangel das Endocannabinoidsystem angeregt und dadurch der Appetit der Testpersonen stark gesteigert.

Praktisch wird dieses Wissen dann beispielsweise in der Medizin angewandt, wenn Krebspatienten während der Chemotherapie medizinisches Cannabis bekommen um Übelkeit zu unterdrücken und den Appetit zu fördern.

...zur Antwort

was genau sind denn die Beschwerden? Oder kannst du die letzte Frage vielleicht nochmal verlinken?

...zur Antwort

Muss jeder individuell wissen. Ich bin aber immer der Ansicht, dass sich jeder Hilfe nehmen sollte, wenn er denkt, er braucht welche.

...zur Antwort

Die One Meal a Day Methode ist eine Variante des Intermittent Fasting. Intermittent Fasting kennen die Meisten vor allem als 5:2 Variante oder als 16:8 Variante:

5:2 bedeutet, dass man an 2 Tagen in der Woche fastet und die restlichen Tage normal isst und seinen ganz persönlichen Kalorienbedarf füllt.

Bei 16:8 handelt es sich um die Stunden am Tag. Innerhalb von 8 Stunden können Mahlzeiten (meistens zwei) eingenommen werden, die restlichen 16 Stunden wird dann aber nichts gegessen.

Das, was deine Kollegin da macht, ist eigentlich eine spezielle Variante des Intermittent Fasting. ABER sie macht es nicht richtig. Nur weil man Mahlzeiten auslässt, bedeutet das nicht, dass man einen Freifahrtschein für den Rest hat. Wenn du sagst, sie haut dann so richtig rein... das ist dann auch nicht gesund. Kannst ihr gerne diese Seite zum Nachlesen geben: https://online-fitnessstudios.com/intermittent-fasting/ 

...zur Antwort

Also eine Blasenentzündung resultiert ja aus Kälte abbekommen oder eben Bakterien abbekommen... aber sonst hat das nichts mit ner Erkältung zu tun. Ich denke dein System ist einfach gerade schwach und die Keime nutzen das gerade richtig aus!

...zur Antwort

Ich denke auch. Manche Sachen sollte man einfach auch erstmal beobachten. Immerhin warst du ja bereits beim Arzt!

...zur Antwort

Hallo,

ich selbst hatte keine Marisken.

Ich habe aber gehört, dass es da starke Ähnlichkeiten oder zumindest gleiche Symptome wie bei Hämorrhoiden geben soll. Daher kann ich die leider nur sagen, wie es nach meiner Hämorrhoiden OP so war.

Ich hatte nämlich zunehmend starken Juckreiz,auch immer mal wieder eine schmerzhafte Entzündung und daher kam dann der Entschluss mich operieren zu lassen. Das war aber wirklich ein langer Weg, weil mein Arzt schon gesagt hat, dass die OP letzte Wahl ist. Ich kann nur sagen, die Heilung ist super schmerzhaft und hat fast ein dreiviertel Jahr gedauert.Leider.

Laut: https://www.haemorrhoiden.online/marisken-behandlung/ können die Marisken vorher unterschiedlich behandldet werden, Cremes etc. Ich würde immer erst das proboieren!

...zur Antwort

Du denkst das sicher weil deine Oberschenkel bis zu den Knien zusammen gehen, oder? Das ist aber nicht wirklich schlimm oder direkt X Beine, alles gut, ist einfach deine Anatomie, keine Fehlstellung :)

...zur Antwort

Ich hab auch mal schnell gegoogelt, das Gebiet bzw die Branche ist wirklich viel größer als "nur Ärzte", wird sicher schnell unterschätzt. Alles was zu Therapie gehört, gehört ja zB auch mit rein. Sei es jetzt Ergotherapie oder Psychotherapie. 

Bei einer Übersicht zum Fernstudium (siehe hier) fasst man Gesundheit noch mit Wellness zusammen, also würden zB auch KosmetikerInnen dazugehören oder Fitnesscoachs. Oder auch ErnährungsberaterInnen.

Klar, ist jetzt in dem Fall eine Liste bezogen auf Fernstudium, aber finde es trotzdem interessant. Gesundheit und Wellness sind natürlich nicht gleichzusetzen, aber es zeigt ja ganz gut, dass es nicht nur um "Arztpraxen und Krankenhäuser" gehen muss. Gesundheit ist vielleicht auch Auslegungssache.

...zur Antwort

Ich habe davon auch ziemlich viele... vielleicht sind wir auch verwandt! nein, Spaß. Ich denke nicht, dass es etwas ernsthaftes ist, sondern einfach ein ganz normales Verhalten der Haut.

...zur Antwort

Worüber machst du dir Sorgen? Du bist noch jung. Mit 14 hat man eventuell noch nicht alles ausgebildet, was Frauen sonst so ausbilden. Würde das mal abwarten. gesund essen, nicht zu wenig. 3 Mahlzeiten am Tag.

...zur Antwort

Eine Knirscherschiene bekommt man einfach so. Meinst du die? Übernimmt die Kasse.

"Wenn die Beschwerden besser werden würde er mich kieferorthopädisch behandeln lassen. " ---> was würde dann gemacht werden?

...zur Antwort