seit wochen fühle ich mich einfach nicht mehr so richtig ausgeschlafen. ich wache auf und es ist als hätte ich 2 h geschlafen anstatt 8. Manchmal ist mein ganzer Körper auch verspannt und ich hab regelmäßig Kopfschmerzen.
8h ist die Zeit, an die ich mich immer gehalten habe, aber ich habe neulich gehört dass jeder Mensch so seine individuell perfekte Schlafzeit hat.. Liegt es vielleicht an zu viel oder zu wenig schlaf? Was ist so eure perfekte Dauer? Ich bin nur abends immer so hundemüde dass ich mich gar nicht länger wachhalten kann..

Hallo!

da ich beruflich derzeit sehr eingespannt bin, wirkt sich das auch auf mein Stresslevel aus. Mir fällt es immer schwieriger abends abzuschalten. Das merke ich selber und weiß auch nicht so richtig was ich tun soll.

Ein Kumpel meinte zu mir neulich, dass ich mal CBD-Öl ausprobieren solle. Das würde zur Entspannung beitragen. Ein paar Tropfen genügen und man ist total entspannt. Hab gesehen, dass das zu Hauf bei Amazon verkauft wird.

Wollte aber erstmal nach euren Erfahrungen fragen.

LG

Hallo,

eine Kollegin hat das Fasten NOCH einen Schritt weitergetrieben; Sie isst nur noch eine einzige Mahlzeit am Tag. Dann haut sie so richtig rein, sagt sie und versagt sich nichts.

Ich finde das Konzept verwirrend. Rein aus psychologischer Perspektive ist die Grundlage nicht lebenswert. Man versagt sich bei einer Diät oder beim Fasten so lange und viele Lebensmittel, dass ich allein schon beim Aufwachen davon träumen würde, irgendwann endlich wieder alles essen zu können.

Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass ich ausreichend Mikronährstoffe zu mir nehmen würde in nur einer einzigen Mahlzeit.

Hat schon mal jemand diese OMAD Methode ausprobiert?

Hallo,

man hat bei mir eine Mariske (oder zwei) festgestellt und ich spiele mit dem Gedanken, sie entfernen zu lassen. Allerdings hab ich auch schon viel über Probleme damit gehört und zweifle nun etwas, ob es dann nicht schlimmer wird.

Leider habe ich arge Probleme mit der Hygiene durch den Hautlappen, sonst würde ich sie einfach dran lassen. Wer wurde schon mal operiert dahingehend?

Wenn ich daran denke, denke ich automatisch immer an Arztpraxen und Krankenhäuser... aber eigentlich gehört da doch viel mehr dazu oder? Auch das Arbeiten mit Behinderten zB oder? Das ist ja auch ein großes Gebiet.

Hallo zusammen

Ich gehe mittlerweile sehr gerne in die Sauna und war auch schon in mehreren Verschieden. Relativ beliebt sind anscheinend Aufgüsse bei denen nach dem Saunaaufguss Becher mit Honig verteilt werden. Die Saunagänger reiben sich mit dem Honig ein und Duschen sich dann erst ab, danach erst folgt die Abkühlungsprozedur.

Ich persönlich habe das noch nie gemacht. Da ich einen schwachen Kreislauf habe gehe ich immer mit Bedacht saunieren, deshalb lasse ich Aufgüsse aus. Auch da ich weiß, dass es vom Saunameister nicht gerne gesehen wird wenn jemand den Aufguss vorzeitig verlässt

Mich würde es interessieren ob diese Honig Kur einen nachweislichen Effekt auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat. Vielleicht lässt sich die Pflege mit Honig ja auch in die alltägliche Pflegeroutine einbauen?

Hi,

ich war letztens mit meiner Tochter beim Arzt, sie hat in den letzten Monaten eine ziemlich krasse Hausstaub Allergie bekommen und auch gegen Milben.
Ich bin einfach nur froh, dass sie jetzt endlich weiß was mit ihr los ist.

Jedenfalls muss man ja allerhand Kram kaufen. Sie spezielle Bettbezüge etc. Das ist alles relativ kostenintensiv und ich habe mich gefragt, ob die Krankenkasse die Kosten voll oder anteilig übernehmen würde?

Hey Leute,

ich gehe nun schon seit ca. 2 Jahren regelmäßig ins Fittenssstudio und habe immer noch kein Sixpack. Da ich bestrebt bin auch Masse zuzulegen, esse ich natürlich auch sehr viel, um auf meine Tageskalorien zu kommen. Daher habe ich eher einen kleinen Bauch...

Was kann man da tun?

LG

Hey Leute, ich mache demnächst mit meiner Frau und meinen Kindern Urlaub in Afrika. Ich habe mich nun gefragt ob es noch eine besondere Gefahr für meine Kinder darstellt dort einen Sonnenbrand zu bekommen und ob das sehr gefährlich wäre? Bis jetzt blieben sie nämlich davor verschont, aber nun geht es eben nach Afrika und ich habe ein wenig Angst davor, dass die Körper ein wenig anders auf die Hitze reagieren und ich nicht richtig helfen kann. Hoffentlich kann mir jemand davor die Angst nehmen oder mir ein wenig weiterhelfen. :)

LG

Hallo, ich hab gelesen, dass viele Proteinshakes die Nieren schädigen. Gibt es denn eine gesündere Alternative, die den Muskelaufbau unterstützt, aber die Nieren in Ruhe lässt? ;)

Hallo! Ich hab das Problem, dass ich schon seit zwei Jahren jetzt eine Narbe am Knie habe (Fahrradunfall...), die einfach nicht hell werden will. Sie ist immer noch rot und ärgert mich ziemlich. Nach zwei Jahren bringen Narbencremes etc. sicherlich auch nichts mehr, oder? Ist das normal? Woran kann das denn liegen, dass die Narbe nicht heller wird und hat vielleicht noch jemand eine Idee, was ich da machen könnte?