Zuviel Zink eingenommen?

Hallo, Nun ja, ich habe mir mal Abnehmtabletten bestellt namens ''Body Ex''! Da sind Inhaltsstoffe : Seelen, (Zink 15mg) und Chitosan drinne. Man soll sie 3x täglich mit einer Mahlzeit einnehmen ,also habe ich dies getan. In den letzten 2 Wochen habe ich gemerkt dass es mir sehr schlecht geht. Plötzlich habe ich sehr starke Kopfschmerzen und Übelkeit bekommen. Fühle mich auch sehr schlapp! Und ich habe erfahren , dass wenn man zuviel Zink einnimmt das es gefährlich ist. und es zu einer Vergiftung kommen kann. Dazu nehme ich auch ''A-Z complete'' Tabletten ein und da ist nochmal Zink drinne. 10mg. Nun ja.. habe zuviel Zink eingenommen. jeden Tag 45-55mg. Und habe in den letzten Tagen auch so ein metallischen Geschmack im Mund. Meine frage ist, könnte es sein dass ich vlt ne Zinkvergiftung habe?

5 Antworten

chris4king

21.08.2014, 11:48

Vitaminergänzungen können durchaus sinnvoll sein. Man kommt oftmals einfach nicht dazu sich ausgewogen und gesund zu ernähren.

Mikael93

28.03.2013, 23:22

Hallo Schockostarx3

Eine Zinkvergiftung kann zum Beispiel durch die länger andauernde Einnahme hoher Zinkmengen erfolgen, Anzeichen dafür können sein: Probleme mit Magen und Darm (Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall), Kopfschmerzen, Fieber, ein metallischer Geschmack im Mund und Kreislaufschwäche. Wen man Zinkpräparate über einen längeren Zeitraum einnimmt obwohl kein wirklicher Zinkmangel besteht, sollte man pro Tag nicht mehr als 30 Milligramm Zink zu sich nehmen den sonst kann es schnell zu einem Überschuss kommen.

Und eins noch vergiss diese ganzen Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminpräparate und so, wenn du wirklich abnehmen willst achte auf eine Ausgewogene gesunde Ernährung und mache viel Sport.

Hoffe ich konnte dir etwas helfen:-)