Wieso muss ich extrem viel Pinkeln beim Segelflug?
Hallo, ich bin Segelflieger und fliege bei gutem Wetter bis zu 8h am Tag. Dabei habe ich folgendes Problem. Am Anfang eines Fluges muss ich extrem viel Pinkeln. In einer halben Stunde ca. 3/4 L. Ich versuche zwar viel zu trinken, allerdings scheint es sofort wieder rauszukommen. Am Ende des Fluges habe ich oft Kopfschmerzen, was wohl vom Wassermangel verursacht wird.
Wieso entwässert man so viel in der Luft und wie kann ich dafür sorgen, dass das Wasser länger im Körper bleibt?
3 Antworten
Bestimmt steigt beim Fliegen dein Blutdruck. Dadurch werden die Nieren stärker durchblutet und die Nieren verstärken dadurch ihre Aufgaben: Urin zu produzieren.
Hallo, dies ist schon etwas besonders !!! Versuche es mal mit Beckenbodentraining und lass das extreme Trinken vor dem Flug nach. Schaff dir lieber einen Trinksack (z.B. von Camel) an, der in die Ablage hinter deinem Kopf passt und trinke lieber während des Fluges immer wieder kontinuierlich kleine Mengen, wie es die Könner tun, dann hast du später auch keine Kopfschmerzen, von denen du erkannt hast woher sie kommen. Hatte bei Flügen > 10 h in einer DG 800 B mit diesem Verfahren nie Probleme. Hatte natürlich auch, wie sicher auch du einen Pinkelablauf.
Wie viel trinkst du denn vor dem Flug und nachher in der Luft?