Wie vermeidet man Nackenschmerzen Nackenverspannungen beim Klavierspielen, auch wenn man versucht, die richtige Haltung einzunehmen?
Ich bin etwas ratlos, schon einiges versucht und nichts nützt.
Wo liegt der Hund begraben?
Wie habt ihr die richtige Haltung für euch herausgefunden?
Freue mich über gute Tipps
Ich weiß nicht mehr was ich noch versuchen soll...
Ich bin fortschrittlicher Anfänger, brauche jedoch noch Geduld beim Notenlesen schwierigerer Stücke. Führt das zu Verkrampfungen?
Ich hab keine Ahnung...
Freue mich über eure Erfahrungswerte und wie ihr es geschafft habt.
Ich bin 1,90cm groß und achte auf lehrbuchhafte aufrechte Sitzhaltung mit lockeren Schultern. Dennoch neigt man sich gerne nach vorne. Pianisten sitzen kaum aufrecht, eher gebuckelt um auf Notenblätter runterzuschauen und immer nach vorne kippend. Das ist eigentlich noch verkrampfender bzw anstrengender oder?
3 Antworten
Haha da gibts was ganz Tolles wovon ich den Namen nicht kenne aber das müsstest du mal googeln das kommt schon, das ist so ein Stuhl der unten so komplett abgerundet ist bissi wie ein kreisel unten aber schon kugelig rund. Damit MUSS man perfekt sitzen und es ist echt ne gute Sache, wir hatten das auch im Musikunterricht weil die Professorin auf die Stühle bestanden hat hatte nur sie diese speziellen Stühle. Aber: sie kosten viel, ich war ja so begeistert davon und wollte gleicb einen für Zuhause bestellen aber der Preis ist auch nicht ohne.
Versuch nicht die richtige Haltung einzunehmen! Wenn ich die Klaviervirtuosen bei Spielen sehe, dann hängen die geradezu in ihren Tasten. Ich tue das auch so, mache Pausen, wenn nötig, und war noch selten verspannt beim Spielen.
Hi,
Setze dich aufrecht hin und ziehe die Schulter bis zu den Ohren hoch und halte sie für einige Sekunden (ca.5 sek.)
Anschließend kannst du auch im sitzen deinen Kopf nach rechts und links bewegen sodass du deine Schulterblätter jeweils links und rechts siehst ..
Mache diese Übungen jeden tag jeweils eine Wiederholung.
Nach 3 Tagen wirst du dich schon viel besser fühlen..