Rechts bei der Hand so eine Rote stelle PC Arbeit?
Hallo Zusammen. Ich arbeite am PC und seit Monaten bemerke ich manchmal so ein leichtes Brennen im rechten Arm bzw Unterarm auf der Ausenseite. Nicht ganz dort wo der fleck ist aber manchmal fast dort. Hat das einen Zusammenhang?
4 Antworten
Arbeitest Du auch mit der Maus, und wenn ja, hast Du eine Schiebenmaus oder eine Daumenmaus? Sieh dazu meine Antwort an
Nochmal zum Arzt? Oder doch so lassen
https://www.gutefrage.net/frage/nochmal-zum-arzt-oder-doch-so-lassen#answer-22842449
Und wie hälst Du Deine Hände / Handgelenke beim Tippen? Knickst Du die Hände nach oben ab (machen sehr viele), oder bilden Unterarm, Handgelenk und Handrücken eine Gerade?
Hier erklärt ein Klavierspieler die richtige Handhaltung. Was für das Klavier gilt, gilt auch für das Tippen:
https://www.youtube.com/watch?v=AhkR7ews7nw
Wenn Du nicht "nur" den roten Fleck hast, sondern auch weitere Beschwerden, hole Dir Beinwell-Salbe, patsch die dick drauf, darüber ein Tempo-Taschentuch, da drumherum einen Verband.
Kauf Dir dazu eine 5 cm breite Binde und ein, zwei Krampen zum Festmachen (in der Apotheke kennt man das). Falls Du nicht weißt, wie man Binden richtig am Arm wickelt, hier ein Video:
Gelenküberlastung ??
Ruhepause, Kühlen, entzündungshemmende Salbe / Gel auftragen !
Es gibt Kissen für das Mauspad, aber du solltest eins kaufen was nicht chemisch riecht.
Eine ergonomische Maus und ein passendes Mauspad und eine gute Tastatur könnten deinen Arm entlasten. So würdest du deine Hand und den Arm bei der Arbeit am Computer viel besser halten. Und in den Pausen einige Trainingsübungen mit den Händen und Armen machen.
Hatte ich noch nicht, das weiß ich aber von Kollegen. Ich arbeite nicht ständig am PC. Weil ich Ware aus und einpacke, kann ich glücklicherweise meine Hände zwischendurch abwechslungsreich bewegen. Das ist auf Dauer viel besser.
Hattest du das auch? Hattest du dann auch teilweise so ein brennen?