Kreuzbandriss- Ab wann wieder Joggen
Hi, ich bin 19 Jahre alt und ich hab mir beim Fussballspielen vermutlich das Kreuzband gerissen. Das MRT am Donnerstag soll dies bestätigen. Sicher ist bisher das mein Meniskus kaputt ist.
Meine Frage nun: Sollte ich einen Kreuzbandriss haben, wann darf ich nach der OP wieder Joggen ?
Ich hab gelesen, dass Ballspiele wie Fussball, Basketball etc erst nach 6 Monaten wieder betrieben werden sollten.
Da ich aber sehr gern jogge und zudem ein recht talentierter Fussballschiedsrichter mit Chancen auf Erfolg auf dem Gebiet habe, würde ich gern wissen wann so etwas wieder möglich wäre. Die Belastung dabei wäre ja nicht so hoch wie beim Fussball oder anderen Ballsportarten und müsste ja eigentlich früher wieder betrieben werden können?!?
Vielen dank schonmal für die möglichen Antworten :)
7 Antworten
Hallo Scippco, leider habe ich für Dich nur traurige Nachrichten. Ein Spezialist sagte mir vor Jahren das man aus Erfahrung weis das Haut in 7 Wochen komplett heilt, Bänder und Sehnen in 7 Monaten und Knochen in 9 Monaten komplett ausgeheilt sind. Wenn Du es nicht übertreibst und einen Kniestützverband trägst kannst Du natürlich eher wieder mit Training anfangen aber nicht übertreiben da es sonst zu Rückfällen kommt, die dann u.U. wesentlich länger brauchen oder sogar ein künstliches Kreuzband implantiert werden muss. Also immer schön vorsichtig sein und extra Gelantine essen damit die Gelenkschmiere ausreichend reproduziert wird. Viel Glück und Erfolg Ps. Sülze ist ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel für Menschen mit zuwenig Gelenkschmiere. Lg. Eoslorbass
Heyy. Ich habe mir letztes Jahr im juli das kreuzband gerissen und wurde 2 Monate operiert. Genau heute sind es 6 Monate nach der Operation und ich denke vor dem 6 Monat mit joggen anfangen wäre zu riskant. Mein Arzt meinte das es möglich wäre ab den 4 Monat schon anfangen können aber da ist das eingesetzte Band viel zu instabil. Also warte bitte ab was der Arzt sagt. Viel Glück.
Ich habe schon 7 Mal mir meine Bänder verletzt, alles innerhalb der letzten 8 Jahre, vor über einem halben Jahr auch Kreuzbandriss, immernoch nicht ganz verheilt. Tue deinem Fuß was gutes und setz ihm für mind, einen halbes Jahr keiner großartgen Belastung aus, sonst kann sich das bis zu einem Jahr strecken.
Was fragt ihr immer für Sachen... Nach der Untersuchung wird der Arzt ggf. sagen können was alles so kaputt ist. Und was ungefähr Sache ist. Dann kommt die Op - und Reha-Maßnahmen. Da hast du genug Zeit dir darüber Gedanken zu machen.
Jetzt weisst du noch garnicht ob du überhaupt länger ausfällst - und wenn dann doch, wird ein Arzt dich ja begleiten und es ergibt sich dann...
Hatte Kreuzbandriss. Jetzt sind 3 Monate her und ich fange jetzt mit joggen an. Aber man sollte es nur dann tun wenn davor und jetzt top fit ist.