Knieschmerzen beim Hula Hoop 🤔?

Ich mache seit ca. 1 Woche täglich 30 Minuten Hula Hoop, es macht mir Spaß und meine Haltung ist gerade und meine Beine sind zwischen 20 und 30cm auseinander, jetzt nach dem Training tut mir mein rechtes Knie weh ? 😅

Ich glaube meine Bewegungen gehen auch bisschen mit dem Knie mit, aber ist das nicht normal ?

Was tun ?

Danke für die Hilfe ☺️

2 Antworten

Knaubba

24.03.2021, 22:19

Na hallo Daria666 wenn die drei sechse dein Jahrgang sind würde ich Hulahoop langsam weg lassen damit die Knie nicht mehr so belastet werden. Da es dir aber sehr viel Spaß macht und dich natürlich auch Fit hält, versuchs mal mit einer Bandage oder einem Teip ( so Klebestreifen zu Verstärkung )

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung