Bänderriss mit Spätfolgen - nach zunächst positivem Verlauf, jetzt nach 4 Monaten zunehmende Verschlechterung?

Hallo, ich hatte vor 4 Monaten im Urlaub in den Bergen einen Bänderriss, diagnostiziert von einem Unfallarzt in Sölden (sollte sich mit Sportverletzungen auskennen) auf Basis eines Röntgenbildes. Das Bild zeigte auch eine alte Knochenabsplitterung, die aber bis dato keine Probleme bereitet hatte. Er verschrieb eine Aircast Schiene und nach 1 Woche mit Krücken, konnte ich nach 4 Wochen wieder längere Spaziergänge und nach 5 Wochen mit leichtem Lauftraining beginnen. Der Orthopäde hier zuhause hatte mir allerdings eine andere Schiene, ein 3-phasenModell verschrieben, da er von der Aircast-Schiene nichts hielt. Er meinte auch, dass ich durch den Einstieg in das Lauftraining nach 6 Wochen keine Spät- bzw. langfristigen Schäden zu befürchten habe. Soweit so gut, in den letzten Wochen hatte ich mich also wieder auf mein altes Laufpensum von ca. 10 km alle 2 Tage hochgearbeitet und bis ca. Mitte Dezember auch ohne Schmerzen. Nun aber werden die Probleme nach jedem Lauf stärker, nicht direkt beim Laufen an sich, sondern im Nachhinen, bei kleinsten Bewegungen z.B. im Bett beim Hin- und Herwälzen, bei Ausgleichsbewegungen und gelegentlich auch beim Gehen. Kennt jemand von euch einen solchen Verlauf, woran kann es liegen u. was kann ich tun. Wenn es denn helfen würde, würde ich das Laufen auch mal für 14 Tage komplett einstellen. Ich weiß, dass ein Bänderriss seine Zeit braucht, was mich verunsichert ist lediglich, dass es ja bereits viel besser bewesen ist und jetzt zunehmend schlechter wird. Das muss einen Grund haben.

Ich freue mich auf eure Antworten.