Ab wie vielen Jahren sollte man eine Low Carb Diät machen?
Hallo also mein Bruder der 20 ist will eine Low Carb Diät anfangen auch mit Sport und allem und jetzt will er das ich mitmache ( ich bin 12 und leicht übergewichtig ) Aber ich finde mit 12 Jahren sollte man noch keine Low Carb Diät machen da ich ja noch im Wachstum bin . Was meint ihr sollte ich es einfach mal mitmachen oder lieber sein lassen?
5 Antworten
Ich würde es an deiner Stelle nicht machen, da du ja noch im Wachstum bist und dich auch noch etwas entwickelst
Diäten bringen eigentlich nichts. Nur langfristige Ernährungsumstellung auf "gesund". Ob Low-Carb generell gesund ist, darüber kann man sich lange streiten.
Für Menschen im WAchstum ist es generell ungeeignet.
Also bei deinem Alter sollst du Diäten so oder so lassen, außer einer Arzt bzw. jemand, der sich wirklich auskennt, ordnet es dir an. Wichtiger ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Kohlenhydrate sind eher verzichtbar für den Körper. Trotzdem nein mit 12!
Man "sollte" gar nicht.