Trotz 2 x täglich mit dem Hund raus und wohnen im 4. Stock (ohne Aufzug) verbessert sich meine Kondition nicht. Schon bei sehr geringen Steigungen bin ich schnell atemlos, aber auch kraftlos, und muss kurz stehen bleiben. Alle, die mal mitlaufen, müssen wegen mir langsamer gehen, als sie es normalerweise täten. 2 -3 Kilometer sind mir da schon anstrengend... Ich bin 72 Jahre (weibl.), und habe 10 Kilo zu viel drauf. Aber davon alleine kann das ja nicht kommen 🤔
Warum nur fehlt mir die Kondition?
Ausdauer,
Kraft