Bein einnehmen kurz die Luft anhalten und bevor man wieder tief Luft holt mit Tee oder Saft nachspülen! Einfach machen und nicht so lange drüber nachdenken sonst wird es schlimmer!

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Dir ist selber offensichtlich klar, dass du was dagegen tun musst!

Wenn du sagst du machst kein Sport, weil du so schnell außer Atem bist fange mit einfachen Sachen, wie Fahrrad fahren oder spazieren gehen an. Aber tu das für dich und deine Zukunft.

Du wirst sehen, wie viel besser du dich nach kurzer Zeit schon fühlst und wie viel mehr Energie du haben wirst!

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