Im Rahmen einer generell gesunden Ernährung spricht nichts dagegen auch ein paar Genussmittel zu konsumieren. Die Menge macht das Gift.
Ich mag den Geschmack von Kakao sehr gerne. 😊🙏💖
PS: Ausnahmen sind natürlich: Unverträglichkeiten.
Hallo Stacker,
Mit allgemein gesünderer Ernährung kannst Du in deinem Darm gesündere Darm Bakterien züchten. 😊🙏💖
Also füge Deinem Speiseplan, über einen langen Zeitraum langsam mehr gesundes hinzu:
Und reduziere langsam über einen langen Zeitraum ungesunde Sachen:
Dann bekommen die schädlichen Darm-Bakterien immer weniger Futter und sie werden immer weniger. Aber die gesunden Darmbakterien bekommen immer mehr Futter und es werden immer mehr davon. 😊
Das alles schön langsam umstellen, lass Dir Zeit, da sich Dein Darm erst daran gewöhnen muss.
Gute Besserung. 💖
Hallo Flokoko,
Hier einiges was Du probieren kannst: 🙏😊
Hallo 321koko,
Gegen Pfeiffersches Drüsenfieber / Eppstein Barr Virus, kannst Du rein garnichts machen, außer alles zu tun, dass Dein Immunsystem zu stärken: 😊💖🙏
Lege Deinen Sport für jetzt erstmal komplett auf Eis, denn der Eppstein Barr Virus kommt sofort zurück wenn Du Sport machst und nicht 100% auskuriert gewesen bist. ich würde sogar empfehlen wenn alle Krankheitssymptome ganz weg sind noch 2 Wochen im Ruhemodus zu bleiben.
Wenn Du danach wieder ganz gesund bist, dann fange an jeden Tag ein ganz bisschen / leichten Sport zu machen, und ganz langsam das Pensum steigern. Achte auf Deinen Körper und höre auf die Signale. 😊
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Manche Menschen mit chronischem Eppstein Barr Virus verbringen irgendwann die Hälfte ihrer Lebenszeit im Krankenhaus... das soll bei Dir bitte nicht so schlimm werden. 🙏🙏🙏
Puh, das war damals bestimmt ziemlich schmerzvoll... 🙏😢 ... Ich würde einen Arzt fragen der auf das Thema spezialisiert ist...
am Ende ist es immer eine Abschätzung: Chance / Nutzen vs. Risiko.
Hallo Angelica,
Es funktioniert nur, wenn Du etwas findest, dass Du dauerhaft den Rest Deines Lebens beibehalten kannst. 💖🙏
Was helfen kann ist z.B.:
Ansonsten generell etwas mehr Bewegung, am besten jeden Tag ein kleines bisschen.
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Wenn ich jeden Tag nur 5 Min mich bewege, kann ich aber seltsamerweise schon 200 kcal mehr essen, ohne zuzunehmen. Vermutlich weil einfach einmal der Stoffwechseln hochgefahren wird.
Viel Glück, und achte lieber mehr auf Gesundheit als aufs Gewicht, es ist besser mit 100 KG gesund zu ernähren sein, als mit 60 KG ungesund zu ernähren.😊
Hallo Jacky,
Ich finde keine Logik, weshalb die Diät Knieschmerzen verursachen kann. Aber was weiß schon ich? 😉🙏
Eventuell hatte das Knie schon vorher Probleme die sich durch das Kaloriendefizit jetzt bemerkbar machen?
Meine Empfehlung wäre dennoch, zum Orthopäden zu gehen. Solange keine Entzündung etc. vor liegt, kannst Du das versuchen:
In vielen Fällen hilft es, das Knie: ohne Belastung mehr zu bewegen, aber langsame Bewegungen. 🙏 Also jeden Tag z.B. 3-5 Min Fahrrad fahren, das geht auch in der Wohnung auf dem Rücken liegend.
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Du schreibst dass inzwischen das ganze Bein schmerzt, da solltest Du natürlich Dich zu einem Experten überweisen lassen. 💖
Gute Besserung!
Hallo Annnan,
Die Tabletten kannst Du nicht einfach so kaufen, sondern musst alle 3 Monate zum Hausarzt um das Rezept zu bekommen. Mit dem Rezept kannst Du es dann in der Apotheke abholen, kostet 5 EUR Zuzahlung.
Wenn Du die Tabletten nicht mehr nimmst gelangst Du wieder in die Unterfunktion, und Du kannst im Netz nachlesen, was die Nebenwirkungen von Schilddrüsen Unterfunktion sind.
Von daher ja: Gehe wieder zum Arzt und nimm es lieber weiter. Die Tabletten haben keinerlei Nebenwirkungen, weil es der identische Stoff ist, den sonst der Körper selbst herstellt.
Hallo iwn00,
In Deinem Alter bekommt man noch keinen Brust-Krebs, erst wenn Du älter als 40 ist, kommen solche Krankheiten.
Wenn du generell schnell Angst vor Krankheiten bekommst, wäre es klug zu einem Psychologen zu gehen. Übermäßige Ängste blockieren sonst all Deine Lebensfreuden. Und das wäre sehr schade.
Es gibt immer Ursachen, woher solche Ängste kommen und ein guter Therapeut kann gemeinsam mit Dir herausfinden, was Dich unbewusst belastet und dann Wege finden wie Du damit so umgehen kannst, dass die Angst nicht mehr so schlimm ist.
Ganz allgemein solltest du auch Deinem Körper mehr vertrauen. Der repariert sich nämlich meistens von alleine, wenn irgendwo ein Problemchen ist. Wenn Du Deinen Körper unterstützen möchtest, dann mache ein bisschen Sport jede Woche, iss auch gesunde Sachen wie Salat und Gemüse, entspanne Dich jeden Tag ein paar Min ganz tief, und genieße frische Luft, den Wind und die Natur. 💖😊🙏
Hallo Pezilista,
Hmmm, das sieht nicht so gut aus, insbesondere weil am Daumen eine kleine Wunde ist, die so sicher nicht abheilen wird. 😢🙏
Ich empfehle die Wunde 1x täglich zu desinfizieren.
So ähnlich sieht eigentlich Fußpilz aus, wurde das schon getestet? Ist ja nicht ausgeschlossen dass ein Pilz auch an die Hände gelangt.
Also wenn es zutrifft, dann kannst Du in der Apotheke Rezeptfrei eine Salbe mit "Terbinafin" bekommen, diese 1x Täglich auftragen, und wenn es komplett abgeheilt ist noch 2 Wochen länger auftragen.
Hast Du eventuell oft nasse Hände? Wenn ja, versuche alles, um die Hände trocken zu halten, also beim putzen z.B. Handschuhe tragen.
Hallo Olli,
Entspannungstechniken, bewusst jeden Tag auch mal tief entspannen, ein bisschen Sport, und gute Ernährung mit viel Salat und Gemüse, das hilft mir am besten mit dem Stress gut umzugehen. 🙏😊💖
Und natürlich auch "Nein" sagen können ... wenn dann noch was dazukommen soll, was nicht mehr geht.
Hallo Steve, nein, das sieht nicht wie Fußpilz aus, sondern genau wie Winherby schreibt: Nach stark durchnässten Füßen vom vielen Schwitzen. (und zwischen den Zehen Verletzungen von der Reibung)
Aber die Warnung: Du musst dringend !!! so schnell wie möglich etwas ändern, denn bei so viel Schweiß-feuchte + Reibung würde ein Fußpilz sich radikal schnell verbreiten und sich in Deine Füße reinfressen. Und bei so viel Feuchte ist der Pilz nicht zu behandeln.
Diese Schuhe sind absolut ungeeignet und es wird sehr übel mit Deinen Füßen, wenn Du nicht schnell Abhilfe schaffst. 🙏
Hole Dir also unbedingt neue Schuhe, also kaufe neue: wo du
1) Deutlich mehr Platz ist (ggf. einfach 1-2 nummern zu groß)
2) und schaue ob es trotz Stahlkappe einen Atmungsaktiven Schuh zur Auswahl gibt.
Zudem: Nach der Arbeit immer die Füße Waschen, gut trocknen und den rest des Tages nur noch Sandalen / Socken tragen, oder wenn möglich sogar barfuß bleiben den Rest des Tages.
Die Arbeitsschuhe 1x pro Woche innen reinigen damit Schuppen und Schweiß entfernt werden und einsprühen mit Schuh-Desinfektion.
Wenn die Füße anfangen gut abzuheilen, kannst Du danach ein paar Mal zur Fußpflege gehen wegen Hornhaut entfernen und eincremen etc. Damit sie wieder schön aussehen und Du Dich an Deinen Füßen wieder erfreuen kannst. 💖
Gute Besserung! 😊👍
Hallo liebe/r Gesundheit, 😊💖🙏
Ich empfehle Dir, generell mehr auf gesündere Ernährung zu achten. Aber stelle die Ernährung schön langsam um, damit Magen und Darm sich langsam daran gewöhnen können.
z.B.
Und auf der anderen Seite eher vermeiden:
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Ansonsten ja: Mehr Eiweiß wenn Du aktuell wenig hast. Wenn Du z.B. 70 kg wiegst, wäre es optimal 70 Gr. Eiweiß am Tag zu Dir zu nehmen.
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Das alles hilft dem Magen und dem Darm, sich gesund zu erhalten. 😊💖 Es nützt ja nix, wenn Du weiter ungesund isst, was dem Magen weiter schadet und Du versuchst nur mit Säureblocker das Warnsignal zu unterdrücken. 🙏🙏
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Davon abgesehen, hilft es auch ein bisschen, wenn man versucht privaten / beruflichen Stress zu vermeiden, also so ein bisschen die Einstellung einzunehmen:
😉🙏💖
Hallo Mick61, das ist eigentlich keine Gesundheitsfrage, sondern eine psychologische Frage, aber das macht ja nichts.
Leider kannst Du Deine Mutter nicht ändern und manche Eltern sind nun mal toxisch. 😥
Das einzige was Du tun kannst: Auf Distanz gehen. 🙏 Du musst Dich selbst schützen, denn sonst tut es keiner.
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Deine Mutter wollte vermutlich ihr Leben lang auf keinen guten Rat hören, sie hat sich nie Hilfe geholt wie eine psychologische Therapie, sie hat es sich nie zu Herzen genommen wenn Ihr Euch über ihr schlechtes Verhalten kritisiert habt, ... und deswegen: Wer anderen Menschen ständig schadet, und sich weigert sich zu bessern, der endet irgendwann ganz alleine.
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Du kannst Deine Mutter nicht ändern, nur sie selbst könnte es.
Wenn Du den Kontakt behältst, wird sie Dir immer weiter weh tun und Du wirst immer aufs neue Schaden leiden.
Es ist traurig wenn sich Menschen so entwickeln, aber jeder ist für sich selbst mit verantwortlich. 🙏😥
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Wenn Du sie sich selbst überlässt, wird der Staat sich um sie kümmern. Eventuell kommt sie dann in einen gesetzlichen Betreuer und/oder sie kommt in ein Pflegeheim / etc.
Hallo Winherby,
Ich ernähre mich schon bisher ziemlich gut, mit viel Gemüse und Salat und Vollkornprodukten, und bewegen tue ich mich auch ein bisschen mehrmals die Woche, aber weniger Stress ist für mich noch ein gutes Ziel. 😉🙏💖
Oh, tut mir leid, ausgerechnet über Weihnachten angesteckt... 😥🙏💖
Hallo David,
Wenn man Epstein Barr Virus hat, also Pfeiffersches Drüsenfieber, dann gibt es keine Medizin dagegen, sondern Du brauchst extra XXL viel Ruhe und Erholung.
Der Arzt soll Dir Blut abnehmen, denn man kann die Abwehrstoffe gegen Eppstein Barr im Blut finden. Wenn diese gefunden werden, ist das der Beweis dass Du davon betroffen bist. 💖
Der Arzt soll zudem im Blut nachsehen, ob zu dem Virus auch eine bakterielle Entzündung vorliegt. Wenn nicht, nützen die Antibiotika sowieso nichts... 🙏
Wenn Du nicht weiter kommst, fahre ggf. mal zu einem anderen HNO...
Hallo Strenwanderer,
Bei schmerzhaften Behandlungen muss selbstverständlich vorher nachgefragt werden, oder es muss eine Betäubung erfolgen.
Kein Arzt darf Dich ohne Deine Einwilligung behandeln. 🙏
Tut mir leid, wenn Du schlecht behandelt worden bist... 😥💖
Hallo Julio, 🙏
Werden Stellen am Nacken: dick, rot oder heiß?
Wenn nicht: Ich habe vor ein paar Tagen eine ähnliche Antwort geschrieben, und möchte gerne darauf verweisen:
https://www.gesundheitsfrage.net/frage/schulter-hochziehen#answer-1823093
Sehr sehr viele Nackenprobleme kann man immens verbessern, oft sogar ganz heilen, wenn man den Nacken, Rücken, Schulter mehr bewegt.
Wenn es aktuell schlimm ist, bitte aber ganz langsam und vorsichtig mit den Bewegungen anfangen. 🙏
Gute Besserung!!! 😊
Hallo Inkognito,
Hmmm, ich fürchte, da musst Du Dich mal durchprobieren. 🙏 Versuche es aber mal mit Zahnpasta für Kinder, die sind in der Regel deutlich milder, weil die Geschmacksnerven der Kinder empfindlicher sind, als die von Erwachsenen.
Wegen Mundspülung: Ich möchte Dir nicht zu nahe treten, aber die würde ich ganz weg lassen, ich denke die Schaden mehr, als sie nützen.
Das beste für eine gesunde Mundflora ist es, sich gesund zu ernähren, und Pausen zwischen den Mahlzeiten. Mit gesund meine ich Salat, Gemüse, Vollkornprodukte, und: Süßgetränke zu vermeiden. (stattdessen tagsüber Mineralwasser zu trinken)
Wenns Dir schwer fällt mit dem Verzicht, dann versuche es mit halbe/halbe oder so... 😊🙏💖
PS: Ups, ich sehe gerade, Kllaura hat es auch geschrieben mit Kinderzahnpasta.... 😉👍