hast du eine Lösung gefunden? habe das selbe problem! wohne auch in köln, aber daran wird es wohl nicht liegen "lach"

und wie schauts mit der gesichtsbehaarung aus? wie bekomm ich die am besten dauerhafter als mit einer rasur weg, ohne sie per laser entfernen zu lassen?

epilieren geht nicht oder schmerzt höllisch, oder? und normale enthaarungscreme hatte ich mal im gesicht getestet... konnte danach ne woche net vor die tür. sah alles aus wie verbrannt...

also bei mir tut sich auch nix. bessert sich nix. haare wachsen teils auch cm lang unter der haut. im moment alles stark entzündet.

schlimm :(

Ok, danke für den Link. Schaue mir mal genau an, was das ist.

danke, aber das hab ich schon mal. nach nun 12 jahren bessert sich noch immer nichts : (

ist echt nen nerviges thema für mich. weil es 1. im gesicht unschön ausschaut und 2. betroffene stellen in gesicht und auf dem kopf teils gut schmerzen...

Hi. Hab mich Hobbymäßig mal damit befasst. Treibe Fitness- und vor allem Kraftsport. Magst du Muskeln aufbauen, dann ist es wichtig vor allem gesund und fettfrei zu essen und Eiweißhaltige Nahrungsmittel zu bevorzugen. Also nicht den ganzen Tag nur Pizza, Nudeln und Reis.

1-2 Eiweißshakes pro Tag (bei mir waren es 3) schaden nicht, jedoch kannst du dir das Geld auch sparen und einfach viel Magerquark essen.

Habe jedoch vor dem Training (30-60min zuvor) gut Kohlenhydrate gegessen und einen kleinen Shake getrunken. Nach dem Training einen größeren mit Dextrose drin, damit alles schneller aufgenommen und verwertet werden kann.

Ansonsten ab und an noch einige Aminosäurentabs vorm schlafen gehen und einen kleinen Shake.

Hab das aber dran gegeben und bin aktuell nur in einer Erhaltungsphase, da ich nur noch 1-2 mal zum Training komme. Sonst 4-5 mal die Woche.

Also Eiweiß hilft auf jeden Fall und sollte nicht nur bei Sportlern einen größeren Anteil bzw. Bestandteil der Nahrung sein.

Creatin... da scheiden sich die Meinungen. Manchen bringts was, manchen net. Ich hab 2 Kuren gemacht, nachdem ich damals knapp 1 Jahr trainiert hatte. Ich hatte einen großen Kraftzuwachs und es wurde viel Wasser in die Muskeln eingelagert. Hatte während den Kuren also echt aufgepumpte Muskeln. Nach der Kur ging das Wasser (täglich ca. 5-6,5 Liter Wasser getrunken) wieder raus und zurück blieben die schönen und harten Muskeln.

Ich fand Creatin also ganz gut. Nen Kumpel reagierte garnet drauf!

Vitamine... Da musst du Leute fragen, wie mehr Ahnung als ich haben. Ich futter täglich 2 Löffel Ascorbinsäure (pures Vitamin C), genug Obst und Gemüse, Multivitamin, Magnesium, Eisen... Brausetabletten und nebenbei für die Haut noch Zink und Vitamin B in größerer Menge aus England bestellt.

Alles in allem hab ich Top Werte was Blut und Fitness angeht. Fühle mich prächtig und fit, bin ewigkeiten nimmer wirklich krank gewesen...

Kann eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung und Sport nur jedem empfehlen. Und je nachdem, ob man nur Hobbymäßig Sport treibt oder ein Ziel erreichen mag oder abnehmen mag (L-Carnitin ist da sehr gut in Verbindung mit guter Ernährung und viel Sport), dem kann ich nur empfehlen sich in Sachen Nahrungsergänzung genauer zu informieren!

Hoffe konnte auf die schnelle ein wenig helfen.

Schöne Grüße, Marvi

Florena Handcreme. Benutze die mir Kamille. Habe Arbeitsbedingt durch Handschuhe meißt trockene Hände, aber mit der Creme ist alles bestens...

http://www.florena.de/Produktwelt/Produktueberblick/Hautcreme-und-Handcreme/Handcreme/Handcreme-Kamille.html