Achtung, ich habe das selbe Problem gehabt und ich kenne auch die Lösung.
Das ist nicht der Ischyas, das ist die Muskulatur.
Damit du mir auch glaubst dass ich das selbe Problem hatte, erzähl ich dir mal meine Story: Hat bei mir angefangen mit 16, leichtes Ziehen an der beschriebenen Stelle, wurde mit der Zeit heftiger, vor allem bei bestimmten Bewegungen schon fast stechend und eben neben der Wirbelsäule entlang teilweise nach unten ziehend. In Ruheposition ist das ziehen eher nervig als schmerzhaft, wobei sich das mit der Zeit auch hochschaukeln kann. Irgendwann tut schon die kleinste Anspannung der Muskulatur dort höllisch weh. Bei mir hat sich das so lange hochgeschaukelt, bis ich auch im Sitzen den selben Schmerz hatte wie bei der Bewegung und ich wurde in die Notaufnahme gebracht. Da bin ich erstmal vor Schmerz umgekippt und nach einigen Schmerzmittelinfusionen gings wieder. Dann konnte ich wieder schmerzfrei gehen. Der Arzt sagte folgendes: Das liegt an verkürzter Muskulatur, die unter Spannung stand. Spannung -> Schmerz -> Muskel spannt sich an -> wieder von vorn. Also ein Teufelskreis, der sich so lange hochschaukelt bis er eskaliert. Durch die Schmerzmittel kams zur Entspannung der Muskulatur. Damit war das Thema natürlich nicht endgültig gegessen.
Ursache der Verkürzung kann schnelles Knochenwachstums ein(wenn die Muskeln nicht mitkommen), oder eine Skoliose (Wirbelsäulenkrümmung). In meinem Fall war es letzteres. Die wurde mit einer Physiotherapie behandelt. Die hat zwar keinen extremen Effekt gebrahct, aber immer wenn ich das Ziehen wieder kriege, kann ichs mit den Übungen von damals wieder richten. Wichtigste Maßnahme war aber eine Einlage im Schuh, um die Skoliose auszugleichen. Heute bekomm ich die Schmerzen nur noch von langer Fehlstellung (z.B. ewiglang falsch sitzen), dann helfen Dehnübungen. Wenn ich die Einlage aus dem Schuh nehmen würde, hätte ich nach 1 Tag wieder die starken Schmerzen.
Wenn es das ist, dann tu folgendes:
- Lass dich auf Skoliose untersuchen (das können auch die Eltern machen, wenn du dich Barfuß hinstellst und sie fragst ob deine Wirbelsäule gerade ist.
- Check deine Matratze: SChläfst du seitlich? Wenn ja, liegt die Wirbelsäule dabei gerade?
- Versuch mal, ob es nach der Einnahme von einer Schmerztablette NACHHALTIG besser wird. D.h. ob es auch ne Zeit lang besser bleibt, obwohl die Wirkung schon vorbei sein sollte
- Im Stehen nicht die Beine durchdrücken
- Möglichst gerade Sitzen (Seitlich gerade, gebückt ist dabei egal)
Ansonsten gute Besserung!