Hi Federico,
Saftfasten ist definitiv anstrengend. Ich habe paar Sportlerfreunde, die das so alle 1-2 Mal im Jahr machen. Sinnvoll ist es nicht so wirklich, aber sie machen es eher einfach als Challenge. Man merkt bei Ihnen nach bereits ca. 3 Tagen, wie ihnen die Kraft fehlt und sie nicht mehr ihre sportliche Normalleistung bringen. Ich würde dir daher davon eher abraten. Falls du generell paar Infos zum Thema Gesundheit, Abnehmen oder Diäten suchst, kann ich dir diese hier empfehlen: www.erfolgreiches-abnehmen.com