Es gibt seit einigen Jahren eine einfache, sehr gute Lösung. Es sind Kupfersocken. So wie es Silberfasersocken gibt, gibt es sie auch mit Kupferfaser und sie sind noch besser. Die Empfehlung gab mir eine Hautärztin, die selbst genetisch bedingt sehr unter Fußschweiß und Fußgeruch leidet. Die Socken sind antibakteriell und zerstören die Bakterien, die den Geruch verursachen. Keine Salben, keine Bäder, keine anderen seltsame Gerüche wie Zimt. Baumwollstocken saugen zwar die Feuchtigkeit auf, geben sie aber nicht weiter. Dadurch läuft man ständig in nassen Socken herum.

Hier findest du eine sehr gute Erklärung zu den einzelnen Socken und ihre Wirkung auf Fußschweiß und Fußgeruch:

https://fussforum.org/socken-gegen-schweissfuesse-und-fussgeruch/

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Der sohn von einer Bekannten hatte das gleiche Problem. Er konnte, tatsächlich, er konnte morgens nicht aus dem Schlaf. Ähnlich wie bei dir, bedurfte es vieler Unterstützung. Lass es doch erstmal von einem Arzt klären, Vielleicht ist dein Blutdruck zu tief. Dann kann das passieren. Und Versuch es auch mit mehr Schlaf. Das Schlafbedürfnis aller Menschen ist unterschiedlich.

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19 Kilo in zwei Monaten ist nicht gut. Aber fang einfach an. Wenn sich der Erfolg einstellt und du anfängst, Gewicht zu verlieren, wird es dich schon von selbst mtivieren.

Sehr gut finde ich das Intervall fasten. Z.B., 16 / 8. D.h., 16 Stunden nichts Essen, also vom Abendessen bis zum nächsten Mittagessen. Am besten, du googelst es. Ich kenne viele Leute, die es gemacht haben und damit Erfolg hatten. Alles Gute.

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Ich denke, dass kann mit der Zeit, also wenn due älter wirst, wieder besser werden. Das kann auch mit der Hormonumstellung in deinem Alter zusammen liegen. Es gibt auc sehr guten Trockenshampoo, den du zwischen zwei Haarwäschen nehmen könntest. Die helfen sehr.

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Ich würde an deiner Stelle zum Dermatologen gehen. Das ist bestimmt nichts Ernstes, aber es müsste behandelt werden. Wahrscheinlich gibt er dir eine Cortisonsalbe.

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Ich denke, ich würde mich an einen plastischen Chirurgen wenden. Das Muttermal ist ja ziemlich groß, wie du es beschreibst. Und da glaube ich, dass die Chirurgen die größte Erfahrung haben. Erkundige dich genau, welcher gut ist. Lies die Bewertungen bei Google. Ich drücke dir die Daumen und möchte dich ermutigen es zu machen.

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Leider schreibst du nicht, wie groß du bist. Das ist eine wichtige Richtschnur für das Gewicht. Auf jeden Fall denke ich, dass du jetzt 84 wiegst. Ich denke schon, dass du in etwa auf 60 Kilo runtergehen solltest.

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Hefe hilft die Haut zu reinigen. Es schmeckt zwar nicht gut, aber hilft sehr.

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Vielleicht leidest du unter Eisenmangel. Ich würde mich an deiner Stelle mal vom Arzt untersuchen lassen. Es kann so schnell kommen, dass man plötzlich einen Mangel hat. Helfen kann dir vielleicht auch Vitasprint. Leider ist es ziemlich teuer. Aber es hilft.

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Du solltest darauf bestehen. Er muss es dir aushändigen. Ärzte neigen leicht zu einem überheblichen Gebaren. Lass dich nicht beeindrucken.

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