Krankhafteste Grübeln?
Hallo mein Problem ist es dass ich seit mehreren Monaten krankhaft über ein Thema nachdenke und mir selber Vorwürfe mache und jeden Tag hängt mir dieses Thema im Kopf. Ich komme irgendwie nicht davon weg. manchmal habe ich Ruhepausen wo ich mir denke dass das alles unnötig ist und ich dann denke ich habe damit abgeschlossen aber nach ein paar Stunden fängt das wieder ans und ich grübel wieder drüber nach. Ich bin auch gerade ziemlich in der Pubertät kann das vielleicht daran liegen? Das geht jetzt schon ziemlich lange so und ich fahre ich komme einfach nicht davon weg. (Thema ist schon lange in der Vergangenheit her) Könnt ihr Tipps geben oder Erklärungen? Danke
2 Antworten
Dieses Grübeln kenne ich, das ist ein Symptom von, unter anderem, einer Depression. Versuche doch einfach mal die Sache über die du nachdenkst völlig ohne Wertungen zu betrachten. Also einfach die Sache an sich zu sehen, ohne dass was das in dir ausgelöst hat. So bekommst du einen realistischen Blick darauf. Im nächsten Schritt kannst du analysieren, welche Gefühle mit im Spiel sind und diese analysieren. Dann überprüfe, ob diese Gefühle zur tatsächlichen Situation passen oder ob sie "unrealistisch" sind. Diese Vorgehensweise ermöglicht es dir, dem eigentlichen Grund für das Grübeln auf die Spur zu kommen.
Also heißt das das ich depressiv bin?.: /
Das weiß ich nicht, aber dieses Grübeln ist ein Symptom davon. Ließ doch mal den entsprechenden Wikipedia-Artikel, vielleicht findest du dich da noch mehr wieder. Aber sei beruhigt, hättest du eine echte Depression, dann hättest du einen sehr starken Leidensdruck und die anderen Menschen um dich herum hätten schon etwas bemerkt.
Mach etwas....beschäftige dich...versuch neue Menschen kennen zu lernen
Versuch wär es wert