Hoffe es sind noch einige wach,
(20 Jahre, männlich) mir geht es momentan nicht sonderlich gut. Ich ernähre mich wirklich schlecht, wiege bei 190m (männlich) nur knappe 68kg und gehe auch nicht oft raus. Ich fühle mich draußen in der Sonne einfach nicht wohl, wenn die Sonne hell scheint und alle mich angucken (wahrs. klingt das bescheuert). Ich esse sehr unregelmäßig. Mal 3 Pizzen, Süßigkeiten und Obst, dann 2 Tage insgesamt nur 2 salate. Das kann nicht gesund sein.
Ich wollte fragen, ob dadurch ein möglicher Vitamin D Mangel/Magnesiummangel/Calciummangel entstanden sein könnte & ich deswegen sensibilitätsstörungen, kribbeln und Musklzuckungen habe. Bitte keine Antworten wie "Geh doch zum arzt".