Du könntest dich auch mal von einem Lauftrainer beim Laufen beobachten lassen, man kann wirklich so viel falsch machen. Da ist es jetzt von hier aus schwer zu sagen, woran genau es bei dir liegt. Für mich klingt es dennoch nach einem Atemproblem und nach Seitenstechen, auch wenn du sagst, dass du von der Atmung her alles richtig machst. Was auch noch ein Grund sein kann, ist zum Beispiel, dass du das falsche vorher gegessen hast.

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Dein Körper benötigt jetzt ein gutes Immunsystem. Dabei kannst du ihm Unterstützung leisten, indem du ihn nicht noch weiteren Strapazen aussetzt: warm anziehen, Tee trinken, Inhalieren, ausreichend Schlaf dir gönnen und ich denke dann, kann es schon sein, dass die Erkältung nicht in voller Ladung auf dich einfällt!

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Es könnte eine Schuppenflechte sein. Bepanthen hilft nicht gegen alles ;-) Manchmal braucht man auch eine Creme mit Antibiotika oder Antimykotika. Das muss aber ein Arzt festellen. Versuche bis zum Arztbesuch möglichst wenig zu kratzen und die Stelle einfach in Ruhe zu lassen. Wenn es juckt, kannst du mit einem in Kamillentee getränktes Tuch die Stellen beruhigen.

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Das war bei mir auch so...und mir wurden alle 4 Weisheitszähne gezogen. Ich bin damals glaube ich alle 2 Tage für 1,5 Wochen zu meinem Zahnarzt gelaufen und habe die Wunden spülen lassen. Ich denke früher zu gehen ist besser als später.

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Der Körper wird sich nur in seinen Möglichkeiten an die Arbeit gewöhnen. D.h. solange du parallel mit Kreuzschmerzen zu kämpfen hast wird es dem Körper schwerfallen, sich an die Arbeit zu gewöhnen. Ich denke, es ist sinnvoll, wenn du zusätzlich ein wenig anfängst zu walken oder Gymnastik zu machen. Es ist wichtig, dass du Rückenmuskulatur aufbaust, wenn du Probleme mit dem Kreuz hast. Ich empfehle dir einen Termin bei einem Physiotherapeuten zu machen. Wenn du mit deinem Gewicht unzufrieden bist, kannst du dich auch an geeigneter Stelle beraten lassen, was in deinem Fall zu tun wäre. Alles Gute und einen guten Start morgen!

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Wennn du danach nichts an deinem Ess- oder Spotverhalten änderst, wirst du nicht abnehmen. Es wird eher klappen, wenn du dir angewöhnst kleinere Portionen zu dir zu nehmen, damit der Magen wieder etwas kleiner wird und du schneller satt wirst. Dazu beginnt man manchmal eine Diät mit einer Nulldiät. Aber das beste ist, wenn du 3-4mal die Woche eine Dreiviertelstunde Sport machst und dazu nur 3mal am Tag etwas isst, auch immer nur eine Portion und keine ständigen Zwischenmahlzeiten.

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Hattest du denn deine Regel verspätet? Manchmal können schon noch Blutungen auftreten, obwohl man schwanger ist. Aber warte es ab und gib - falls es tatsächlich zu keiner Schwangerschaft gekommen ist - nicht auf! Klar wäre das jetzt ein schönes Weihnachtsgeschenk gewesen, aber zu Ostern ists doch auch schön ;-) Ich wünsch dir alles Gute!

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