Hallo karotta! Kühlen ist schon gut. Aber Vorsicht! Du willst dir ja keine Erfrierungen zuziehen. Wickle am besten ein Handtuch um das Kühlelement, dann ist es nicht ganz so kalt. Nach einer halben Stunde würde ich dann aber damit aufhören.

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Cortisonhaltige Creme! Die hilft die Schwellung zu verkleinern und desinfiziert. Teste es vorher an eine anderen Hautstelle, ob du allergisch reagierst. Cortisoncremes sind nicht immer hautverträglich.

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