Hey, das könnte mit einer Lactoseintoleranz zu tun haben...hast du dich mal darauf untersuchen lassen?

Hej, gerade im Wasser verbrennt man noch mehr Kalorien, da man sich gegen einen größeren Widerstand bewegt und daher auch mehr Kraft aufwenden muss! Gerade um Kalorien zu verbrennen ist dies optimal, man sollte nur beachten, dass man die Übungen auch mindestens 20 Minuten durchführt, da ab dieser dauer der Betätigung die Fette auch verbrennt werden!

Hej vital, mir hat eine Arzt mal erzählt, dass das Seitenstechen durch die Leber verursacht würde. Er hat mir das so erklärt: Wenn der Körper sich überanstrengt, dann wird die Leber viel stärker durchblutet....dadurch wird diese stärker gespannt und verursacht den Schmerz des Seitenstechens! Also hängt das wohl nicht nur mit der Atmung zusammen. Wobei ich manchmal auch auf der linken Seite Seitenstechen habe und die Leber ist ja eigentlich rechts...also keine Ahnung, ob das stimmt! lg

Ich würde auf jeden Fallm LSF 50 nehmen, da die Gesichtshaut besonders empfindlich ist und die UV-Belastung in den Bergen noch größer ist! Vor allem beim Wintersport wird die Sonne oft unterschätzt!!

Hallo ich würde mal lieber zum Arzt gehen! Es kann gut sein, dass ein bakterieller Infekt auf die Bindehaut übergegangen ist. Das muss dann mit antibiotischen Augentropfen behandelt werden!

Hallo, Muskeln kann man in jedem Alter trainieren! Vor allem bei alten Menschen kann dies erheblich zur Vitalität beitragen. Jedoch sollte dies dann auf schonende Art und Weise geschehen im Rahmen eines angeleiteten Trainings oder einer Physiotherapie!

Hi Kaffeepause, Augenringe können auch entstehen, wenn man zu wenig Flüssigkeit zu sich nimmt. Hast du vielleicht in den letzten Tagen zu wenig getrunken oder so ? Ich würde dir empfehlen mindestens 2.5l am Tag zu trinken! Schau mal, ob es dann besser wird! Viele Grüße

Hej Melly, ich hatte so etwas auch mal, als ich angefangen habe die Piller wieder zu nehmen! Manchmal können solche Gelüste bei einer Umstellung des Hormonhaushalts auftreten... Aber an ein Essstörung würde ich in deinem Fall überhaupt nicht denken! Das ist bestimmt nur so eine Phase!

Hej Spekulatius, Ich mache seit einiger Zeit Kickboxen, da ich selbst oft an innerer Unruhe gelitten habe. Ich könnte mir vorstellen, dass es auch bei Aggressivität gut hilft! Man kann einfach mal alles rauslassen und der Sport ist einfach super als Ausgleich zum Alltagsgeschehen! Ich fühle mich danach immer sehr entspannt und befreit!

Ich glaube hier wird nicht allzu viel helfen, als das Serum gut einreiben. Was sicher hilft, ist das Gesicht vorher zu waschen, so dass die Haut rein ist und die Poren das Serum gut aufnehmen können!

Ich würde dir Eis empfehlen! Jedoch nicht diekt das Eis auf die Haut sondern in einem Tuch eingewickelt, da es sonst zu kühl wird und das ist bei einer Entzündung auch nicht Sinn der Sache.

Hallo, ich habe die Erfahrung gemacht, dass es ganz ohne Schokolade leider nicht geht! Zu strenges Verzichten macht alles nur noch viel reizvoller und irgendwann verliert man total die Kontrolle! Ich würde dir Vorschlagen, dich jeden Tag ein wenig mit etwas Süßem zu belohnen..aber natürlich in kleinem Maße, so dass es nicht in Gewicht fällt :-) lg

Hej, ich glaube die meisten sollen Haut die einfach nur Kühlen und Feuchtigkeit spenden... gegen Sonnenbrand helfen die aber nicht, da ist eher Fenistilcreme zu empfehlen! Ich glaube sogar, dass es eine normle Bodylotion auch tut... lg

Hallo Lucien, eine Woche Muskelkater ist leider nicht normal, das zeigt ganz klar, dass du deinen Körper überanstrengt hast... Du solltest darauf achten, die Gewichte der einzelnen Geräte so einzustellen, dass du beschwerdefrei mindestens 10 Wiederholungen machen kannst. Mindestens 10 sollten es sein, um den Muskel adäquat aufzubauen, du kannst natürlich auch bis zu 20 machen, das strafft den Muskel dann! Du solltest dann nach einiger Zeit, wenn du das Gefühl hast, dass dir das Gewicht nicht mehr ausreicht anfangen es langsam zu steigern. Und auch wichtig immer gut aufwärmen und nach dem Training dehnen!

Hej gewitterus, ich würde mal die kleinen Handwärmer ausprobieren, die es für unterwegs gibt. Die bekommt man in diversen Geschäften und Apotheken umsonst. Die halten die Hände für einige Zeit warm. Ansonsten kann es auch hilfereich sein die Hände ab und zu mit einem kleinen Massageball zu massieren, den kann man immer in der Jackentaschen mitführen und das regt die Durchblutung an! lg

Hallo, ich würde mir mal nicht allzu große Sorgen machen ...ich treibe auch regelmäßig Sport, und hatte nach diversen Pausen auch manchmal Probleme mit schweren Beinen beim wiederbeginn des Trainings gehabt. Wenn du ein venöses Problem haben solltest dann ist Sport eher gut und vielleicht gibt sich das nach regelmäßigem Training wieder. Ich würde empfehlen die Beine regelmäßig hochzulegen und kalt abduschen.

Hey, gut ist immer eine Kombination aus Ausdauersport und Krafttraining. Schwimmen und Radeln in Kombination Kraftübungen wie zB. Fitnessstudio, wichtig natürlich auch immer gut dehnen!

Hej Kleounterwegs, das habe ich schon hinter mir, bei mir hat es leider gar nichts gebracht, war nur sehr teuer die Creme mit Fruchtsäure. Ich habe das für ca. eine halbes Jahr ausprobiert... vielleicht muss man das länger machen oder bevor man überhaupt Flecken bekommt. Aber der Haut hat es schon gut getan sie war dann immer sehr weich! VG

Ich glaube ein Lungenfunktionstest würde nicht soviel zeigen, kann das sein? Schließlich hast du es nur nach dem Joggen. Außer, du würdest direkt nach dem Joggen zum Test gehen.

Mich wundert es, dass es nur NACH dem Joggen ist, und nicht schon währenddessen. Vielleicht kann es auch einfach eine Reizung der Atemwege sein?

Wahrscheinlich beides ;-)

Nein, ich habe mal gehört, dass man für den Muskelaufbau im Besonderen ca. mind. 2 h vorher zuletzt gegessen haben sollte und diese Mahlzeit im Vorfeld sehr proteinreich sein sollte, damit der Körper was hat, worauf er zurückgreifen kann.

Im Fitnessstudio sehe ich allerdings die Kerle immer mit den Shakes in der Hand das Studio verlassen.

Ich denke, es ist an beidem was Wahres dran.