Das macht nichts aus, denn man kann ja sogar mit der Pille die Tage verschieben, wenn man das aus irgendwelchen Gründen braucht. Du bist halt dann auch einen Tag eher fertig mit der Packung und beginnst dann an einem anderen Wochentag wieder damit.
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Es kommt entscheidend darauf an in welcher Form man das Krafttraining betreibt. Wenn man gesundheitsorientiertes Krafttraining btereibt, dann ist das sicherlich sehr gut. Schau mal hier http://www.pixelkorb.de/gesundheit/gesundheitsorientiertes-krafttraining
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