Hi, ich hatte durch die Abstützbewegungen beim Skiwandern Probleme mit den Ellenbogen. Mir hat ein Aufbautraining für den Triceps Muskel sehr gut geholfen.

Das ist sehr simpel und kann daheim gemacht werden:

Du suchst dir eine Stufe oder einen Tritt und setzt dich mit dem Rücken zu der Stufe hin auf den Boden. Die Arme nach hinten aufstützen, Fingerspitzen zeigen zum Po. Und hochdrücken, sodass der Po abhebt. Wieder absenken, aber nicht ganz runter. Und die Arme nicht ganz durchstrecken. 3x10 Wiederholungen und Schritt für Schritt mehr. Und evtl die Höhe der Stufe variieren. Saubere Bewegung ist wichtig!

Achte auf den Winkel

Hi, ja das ist gut möglich, da durch die Wärme in der Sauna die Muskeln besser durchblutet werden. Und durch die bessere Durchblutung werden die Stoffe, die den Muskelkater machen abtransportiert und Sauerstoff hintransportiert.

Ich würde schätzen, dass lässt sich bei dir auf den Jojo Effekt zurückführen.

Vor allem wenn du immer so stark abnimmst, muss das ja eine Ursache haben. Und falls bei dir keine Schilddrüsenerkrankung vorliegt, was ich unplausibel fände, da es ja immer so schwankt, tippe ich darauf, dass du mit der kcal Zahl unter deinem Grundumsatz liegst und sich dadurch in der darauf folgenden Zeit, wenn du wieder normal ist, sich ein massiver Jojo Effekt einstellt. Das bedeutet es geht rauf und runter und rauf und runter...

Dagegen und gegen die schwabbeligen Hautfalten hiflt nur Sport. Insbesondere im Wasser, das massiert auch die Röllchen.

Es hängt bestimmt mit deinem Essverhalten zusammen. Meist schwanken Menschen, die aus Stress essen, so stark mit dem Gewicht. In beide Richtungen. Beobachte dich mal und führe ein Ess Tagebuch. Dadurch wirst du dir vielleicht auch bewusst, was du tatsächlich ist.

Moin,

dass dein Stuhl schwarz geworden ist, ist völlig normal und wird auch so bleiben, solange du die Tabletten nimmst. Es werden nämlich generell nur ca. 10-20 Prozent des geschluckten Eisens im Darm aufgenommen, da ist es egal, ob es von Tabletten oder vom Essen kommt.

Ob die Tabletten, also die Eisensubstituion wirkt, ist eine andere Frage, die sich nur durch eine Blutentnahme bestätigen lässt.

ja, wenn es eine Sehnenscheidenentzündung wäre, dann hättest du auch Probleme beim Laufen und es würde evtl. gar sogar knirschen.

Trage entlastende Schuhe ;-)

Nein, ich denke nicht. Auch bei Fettabsaugungen und anderen Methoden, wo Fett von "Problemzonen" an "Wunschzonen" verlagert wird, sollte man sich nicht auf einen langanhaltenden Effekt freuen. Du wirst das zusätzliche Fett einfach wieder abtrainieren. Und wo soll es bei dir überhaupt hergenommen werden?

Salz wirkt osmotisch und zieht Flüssigkeit nach sich. Insofern sollte es einen positiven Effekt haben und dazu beitragen, dass die Schleimhäute abschwellen. Zumindest vorübergehend. Aber wie erwähnt, sind Salzspülungen und Inhalationen eher etwas zur Prophylaxe und nicht akut geeignet. Denn akut hast du dann schon Eiter und Schleim auf den Schleimhäuten. Und da könnte ich mir vorstellen, dass das Salz diese Auflagerungen eher noch zusätzlich austrocknet und ein Lösen erschwert.

Hi, also prinzipiell ist Shisharauchen tatsächlich ungesünder als "normales Rauchen".

Das liegt daran, dass man dadurch, dass der Rauch kühler und milder ist, tiefer inhaliert. Und tiefer zu Inhalieren bedeutet mehr Schäden. Außerdem will ich wirklich gar nicht wissen, was alles an Zusatzstoffen dem Tabak zugesetzt wird.

Wenn du paffst, ist es bestimmt nicht so schlimm, aber auch Passivrauchen und Paffen tragen ein höheres Risiko, als wenn man es ganz bleiben lässt.

Im Übrigen finde ich es schwierig eine Grenze zwischen Paffen und Rauchen/Inhalieren zu ziehen. Das ist ein fließender Übergang.

Keine Ahnung, wie die Dornwarzen aussehen, die andere Leute haben, aber meine war definitiv nicht erhaben, sondern lag tief in der Hornhaut als kleiner schwarzer Punkt und tat einfach nur weh. Da konnte nichts abfallen. Meine Mutter hat das damals auch daheim behandelt. Allerdings ist sie Arzthelferin. Wir haben immer diese Hornhautpfalster geklebt und dann hat sie, wenn die Haut dann zusätzlich nach einem Fußbad aufgeweicht war, mit einem Skalpell oder speziellen Schaber (das weiß ich nicht mehr) etwas Haut weggeschabt. Und wieder die Prozedur. Schon über einige Wochen. Aber am Ende sind wir bis zu dem Schwarzen Punkt vorgestoßen und konnten ihn vorsichtig entfernen. Das sollte dann glaub ich auch nicht bluten. Und man muss dran bleiben.

Hallo Sasa, hattest du so etwas bereits früher einmal, bevor du auf das Internat gekommen bist?

Eventuell hört es sich ein bisschen wie ein Bandscheibenvorfall für mich an.

Und Probleme mit dem Blutdruck.

Wurde mal eine Bildgebung gemacht? Also ein Röntgen oder MRT von der Wirbelsäule? Und wurdest du auch mal neurologisch untersucht? Also eine Sensibilitätsprüfung der Beine gemacht?

Was machst du denn für einen Sport?

Ich würde mich wahrscheinlich, einfach, damit du auf Nummer Sicher gehst, nochmal von einem Arzt, evtl. auch im Krankenhaus, ansehen lassen.

Das ist bestimmt ein relativer Balanceakt, denn du willst ja bestimmt auch die Ärzte vom Internat nicht vor den Kopf stoßen.

Viel Glück und alles Gute!

Nein, das steht zwar drauf, wie du schreibst, aber ich würde es nicht tun. Die Mikropartikel, die da drin sind, greifen den Zahnschmelz stark an und dann gerätst du erst recht in einen Teufelskreis! Es ist ok, wenn du es zwei/dreimal die Woche benutzt, aber nicht täglich!

Nein, eine Äquvivalenzdosis, so wie du dir das scheinbar vorstellst, gibt es nicht. Du musst auch die Dosis weder erhöhen noch erniedrigen, wenn du Sport treibst. Das ist nicht zu vergleichen mit z.B. Diabetikern, die sich danach richten müssen.

Nein, dein Argument stimmt. Aber am Ende des Tages kommt es halt leider nur auf die kcal Menge an, die du zugeführt hast und die du verbrannt hast. Da man bei den Weight Watchers auch Punkte gut geschrieben bekommt, wenn man Sport macht, ist das System doch auch motivierend sich evtl mehr zu bewegen. Außerdem glaube ich, dass du automatisch mehr Gemüse essen wirst, weil du dir dafür nämlcih gar keine Punkte aufschreiben musst. Meine Mutter hat sehr lange das Programm gemacht und auch damit abgenommen!

Ich tippe auch auf einen Abszess oder einen verhärteten Pickel. Die können seeehr weh tun. Wenn es auch gerötet ist, würde das die Vermutung noch bestätigen. Vielleicht kann sie mal Zugsalbe auftragen (gibts in der Apotheke) o. tatsächlich zu einem Arzt gehen. Wobei das auch bis Montag warten könnte meiner Meinung nach.

Aus eigener Erfahrung kann ich dir leider nicht berichten, aber mein Vater hatte diese OP am rechten Zeh und läuft mitlerweile völlig normal damit. Er hat auch keinerlei Schmerzen mehr, allerdings weiß ich nicht, wie lange es bis zur Schmerzfreiheit gedauert hat. Lediglich, wenn er laufen/rennen will, also Sport machen möchte, meint er, ginge das nicht ganz so gut, weil er nicht ordentlich abrollen kann. Am besten fragst du deinen Arzt, denke ich.

Hi, nein, deine Müdigkeit sollte nicht daher kommen.

Denn Thyroxin hat eine Halbwertszeit von einer Woche. D.h. über vier Tage solltest du mit dem, was du vorher genommen hast, locker auskommen.

Wenn du wieder anfängst das Thyroxin zu nehmen, könntest du am ersten Tag ein einziges Mal die doppelte Dosis nehmen und dann wie gewohnt weitermachen. Dann kommst du wieder auf deinen gewohnten Wirkspiegel.

Hi, ich schätze, du bist das Essen einfach nicht gewöhnt. Und dir schmeckt's wahrscheinlich auch nicht. ZU RECHT!

Der Schwindel kann von einem Blutdruckabfall kommen 1) nach langem Sitzen (Autofahrt und daraus entstehenden Kreislaufproblemen. 2) durch das Essen selbst, wodurch das Blut abgezweigt wird und in den Verdauungstrakt fließ. Die Übelkeit. McDoof halt... Außerdem ist das Essen ja sehr salzig und fettig. Das verträgt nicht jeder Magen. Trink ordentlich, dann wirds besser.

Hi, es kommt nicht auf das Brot an, sondern auf die Getreidesorten. Hirse, Mais, Kartoffeln, Reis, Soja, Amaranth, Quinoa, Buchweizen oder Teffmehl kannst du bedenkenlos essen. Eigentlich auch Hafer, aber der enthält meist Spuren von Gluten durch die Mischung auf dem Feld mit anderen Getreidesorten und ist deshalb doch nicht zu empfehlen. Guten Appetit

Nunja, 37°C entspricht halt der Körpertemperatur. Du kannst bestimmt auch höher gehen. So, dass du dich wohlfühlst! Wichtig ist vor allem, dass du dich nach dem Bad gut abtrocknest und das Wasser nicht auf deiner Haut verdampft. Eincremen ist sehr gut und du kannst dem Bad auch pflegende Zusätze zugeben.

ja, da hast du recht, das kann immer noch die Blinddarmzeiung sein. Das kann sich über Jahre hinweg ziehen, und immer mal wieder aufflammen. Manchen Menschen neigen dazu. Was ist jetzt genau deine Frage?