Wie lange nimmst du denn die Antibiotika jetzt schon? Erst seit kurzem?
Ich bin aufgrund deiner Schilderung etwas verwirrt. Hast du jetzt aktuell noch "ständig Halsschmerzen" oder sind die Halsschmerzen nun "fast komplett weg"?
Wenn die Nase nicht verstopft ist und du auch keinerlei Kopfschmerzen hast, dann deutet das eher nicht auf einen chronischen Verlauf hin. Das wären nämlich unter anderem typische Symptome einer chronischen Sinusitis. Schau dir vielleicht auch mal hier weitere Indizien für einen chronischen Verlauf der Sinusitis an https://www.gelomyrtol-forte.de/sinusitis/chronisch
Eine Sicherheit, ob die Nasennebenhöhlenentzündung mittlerweile vielleicht chronisch ist, wird dir aber nur ein Arzt geben können.
Ich denke das wird dir hier sicherlich niemand beantworten können, weil hier niemand eine Ferndiagnose stellen kann. Auch wenn Termine gerade bei Hautärzten sehr ausgebucht sind, wird dir wohl nur ein Hautarzt Klarheit darüber verschaffen können.
Wenn die Schmerzen/Beschwerden anhalten ist es wohl am besten, wenn du einen Arzt aufsuchst, da eh nur er eine Diagnose stellen kann und eine Behandlung empfehlen kann. Hier wird dir niemand sagen können, was du genau hast und wie du die Beschwerden wieder los wirst.
Das, was hier schon mehrfach genannt wurde, also viel Wasser zu trinken vor allem zwischen den alkoholischen Getränken ist denke ich auch ratsam. Zudem können Elektrolyte in Form von Chips usw. helfen. Aber das beste ist natürlich nicht zu viel zu trinken ;)
Das mit dem Zitronensaft habe ich auch schon einmal gehört. Habe es allerdings noch nie ausprobiert. Klingt für mich auch logisch es mit Wasser zu verdünnen. Kann man bestimmt mal ausprobieren.
Leider nicht so oft wie ich es gern würde. Oft ist man abends nach der Arbeit zu platt, um noch iwas zu machen. Aber ich versuche 2 mal die Woche laufen zu gehen und dann, was sich noch so ergibt. Also mal wandern, oder Volleyball oder solche Sachen. Also würde ich sagen im Schnitt 2 mal die Woche.
Wie sieht es bei dir aus?