Hallo,

Ich habe einen Rundrücken. Wenn ich irgendwo stehe sind meine Schultern weiter hinten als mein Kopf also entsteht eine Art buckel. Ich bekomme auch dardurch nacken und rücken schmerzen. Ich glaube dies kommt davon das ich Jahrelang keine richtige Haltung hatte. Wie kann ich sowas wegbekommen bzw was kann ich tranieren? Am besten zu hause da ich mich nicht wirklich traue ins fitnessstudio zu gehen. Ach und bin übrigens 18 Jahre alt.

Hallo,

Ich habe einen "Buckel" und mit wird das immer wieder gesagt von meinen Elter.

Jedes mal macht mein Vater Witze darüber dass er mir eine Stange an den Rücken bohrt damit ich endlich mal gerade laufe...

Und ich merke echt manchmal wie weh es auch tut.

Plötzlich aus dem nichts hab ich schmerzen in der brustmitte und sobald ich meine Arme nach hinten gerade mache sind die schmerzen weg.

Was kann ich nun tun damit mein Rücken endlich gerade wird? Circa so wie auf dem Bild links ist mein Rücken bzw meine Schultern.

Danke schonmal 😊

Hallo,

ich war heute beim HNO Arzt, weil ich seit letzter Woche so ein komisches Gefühl habe im Ohr. Hatte erstmal Nasentropfen genommen, aber das wurde nicht besser. Nachdem er nachgeschaut hat, hat er auch gleich den Druck gemessen und da hat er entdeckt, dass ich ein leichten Unterdruck im Ohr habe. Das wäre normal, nach einer Erkältung. Er sagte mir noch, ich soll Rotlicht machen und noch ein paar Tage die Nasentropfen nehmen. Jetzt wollte ich mal wissen, ob Rotlicht wirklich hilft dagegen? Ich will dieses Gefühl endlich weg haben und er meinte, sollte es in zwei Wochen nicht bessser sein, soll ich wiederkommen. Er hat nicht gesagt, was er da machen will. Aber dieses komische und leicht schmerzliche Gefühl will ich endlich weg haben. Und ich wollte noch wissen, wie lange ich das anwenden soll und wie oft. Ich hoffe das wird endlich besser.