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Bis zum 24. Lebensjahr kannst du noch wachsen. Kann aber auch sein, dass nichts mehr passiert.
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Detox hat absolut keinen Nutzen und kann sogar gesundheitsschädlich werden. was erhoffst du dir davon?
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wie viel kcal konsumierst du denn?
Es kann auch sein, dass du Muskulatur aufgebaut hast und deswegen zugenommen hast.
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Es klappt ziemlich sicher, ist aber nicht sonderlich gesund. Du wirst vermutlich nicht viel Energie in der Zeit haben und auch sehr viel Muskeln verlieren und nicht nur Fett.
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Bei mir hat L-Tyrosin anfangs auch nichts gebracht. Das lag allerdings daran, dass die Dosierung zu niedrig war. Hab dann die Dosis auf ca. 10 Gramm erhöht. Danach konnte ich schon feststellen, dass die Konzentration sich verbesser hat und ich besser drauf war.
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Bei mir schwankt das Gewicht täglich sogar um 1 - 2-5 Kilo. Je nachdem, wann ich mich Wann ich mich wiege usw. Wenn du da wirklich beobachten willst, ob sich was verändert hat, musst du dich regelmäßig unter gleichen Bedingungen wiegen. Am besten morgens, nackt, nach einem Toilettengang ;)
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Ich finde beim Sport ist es leicht, je länger man dabei ist. Umgekehrt wie bei Videospielen oder ähnlichen, bei denen man anfangs den meisten Spaß hat und später immer schneller gelangweilt wird.
Anfangs finde ich es eine gute Idee, sich mit solchen Clips zu motivieren, später versuch selbst deine eigene Motivation zu werden, in dem du immer besser wirst, in dem was du tust. So läuft es jedenfalls bei mir =) Viel Erfolg
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Wie du an deinem Konsumverhalten siehst, kann es stark abhängig machen. Bei den Mengen würde ich dir raten, professionelle Hilfe aufzusuchen, wenn du es alleine nicht schaffst das ganze einzuschränken. Viel Erfolg
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Wenn du dabei 400 kcal verbrennen möchst, dann solltest du schon so fahren, dass dein Puls deutlich erhöht ist. Ob du Berg auf oder eben fährst ist im Prinzip egal. Allerdings sollte es dein Herz-Kreislaufsystem schon beanspruchen =)