Low Carb seit Monaten Stillstand HILFE!!

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4 Antworten

Bei jeder Abnahme, kommt es irgendwann zum Stillstand, Hast du mal deinen Körper vermessen, das hättest du am Anfang deiner Abnahme machen sollen und dann regelmäßig vielleicht einmal im Monat, dann siehst du wie dein Körper sich auch ohne Abnahme (Stillstand) verändert. Halte aus es wird irgendwann wieder beginnen,

Die low carb Diät ist im Grunde nicht so Gesund, da sehr Eiweißlastig, passe auf deine Nieren auf, die können durch die Diät Schaden nehmen.

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Kommentar von Jennsch
09.01.2015, 18:04

Danke für deine Antwort. Ich habe leider jetzt erst angefangen meinen Körper zu vermessen. Habe ich bisher total verplant. Nierenwerte sind in Ordnung lasse sie regelmäßig kontrollieren.

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wie viel kcal konsumierst du denn?

Es kann auch sein, dass du Muskulatur aufgebaut hast und deswegen zugenommen hast.

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Kommentar von Jennsch
09.01.2015, 15:12

Das weiß ich nicht rechne die kalorien Nicht aus. Ja aber wenn es wegen den Muskeln mehr wäre müsste es dann nicht auch mal wieder weniger werden .?

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Nein also das mit dem fett kann nicht sein esse so die ganze Zeit schon.

Und zum idealgewicht fehlen locker noch 20-30kg. Bis das auch nur annährend erreicht ist

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Kommentar von Hooks
09.01.2015, 20:12

Probiers mal mit Rohkost pur. Das hat bei mir immer sehr gut funktioniert, habe das Gewicht auch gehalten (bis zur nächsten Kortisonkur), wenn ich wieder mehr gekochtes gegessen habe. Und sehr viel klares Wasser trinken!

Wenn Du keine KH essen darfst, dann ißt Du doch auch kein Obst, oder? Das ist doch wichtig!

Und auch rohe Gemüse sind sehr wichtig. Fett und Eiweiß bekommst Du durch Nüsse und Samen.

Der Mensch wächst nie mehr so stark wie im ersten halben Lebensjahr - und die Muttermilch enthält nur 2% Eiweiß... ich weiß nicht, eine Diät mit viel Eiweiß halte ich nicht für gesund.

Abnehmen tut man angeblcih auch immer dann ,wenn man eine der drei wichtigen Stoffe stericht (Fett. KH, Eiweiß) aber gesund ist das nicht. Die Kilos wirst Du schnell wieder draufhaben.

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Zuwenig Fett? Dein persönliches Idealgewicht erreicht?

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Kommentar von Mahut
09.01.2015, 17:25

Hooks, Die Low-Carb Diät ist sehr Fett und Eiweißlastig, aber ohne Kohlehydrate

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