Ich war für eine Woche am Meer im Urlaub und war viel in der Sonne, hatte aber keinen Sonnenbrand. Nun löst sich die Haut ganz fein ab. Wie kann ich meine Haut pflegen?

Hallo ihr lieben ich hoffe wircklich das ihr mir weiterhelfen könnt. Ich hatte am 22.5 eine knieop mein meniskuskiss grad 3 wurde genäht und der knorpel wurde geglättet.Und Habe meine schiene immer noch bis 90 grad eingestellt

Läuft auch alles sehr gut bin auch bei der krankengymnastik und man sagte mir ich könnte wieder sport machen. Aber dürfre nicht meine beine tranieren.Nun ist aber meine frage.. Darf ich überhaupt rad fahren? Ich erreiche heute niemanden mehr und ich würde heute gerne wieder zum sport.

Wenn ich es nicht darf wie wärme ich mich dann am besten auf? Ich laufe noch an krücken darf ich dann so zum fitness studio nicht das mcfit mich nachhause schickt :D

Hat Jmd erfahrungen?

Würde mich sehr freuen auf schnelle antworten..

Liebe grüße