Welche positiven Wirkungen hat Spinning auf die Gesundheit?

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2 Antworten

Wenn du gerade auf dem 'Fahrrad' sitzt, stärkt es zum einen deine Rückenmuskulatur, durch das Treten zum anderen deine Bauch- und Beinmuskulatur. Spinning ist ein Ausdauersport, der allerdings die Gelenke schont und dich fit hält.

Spinning ist wie jede Ausdauersportart gut für das Herzkreislaufsystem. Ausdauersport vermindert das Risiko für Herzerkrankung und Erkrankungen des Gefäßsystem. Da Spinning sehr beinbetont ist, gibt es sicherlich noch gesündere oder effektivere Ausdauersportarten aber schlecht ist es in dieser Hinsicht nicht. Nachteil bei Spinning ist die Sitzposition, die zu Rückenbeschwerden führen kann.

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