Welche positiven Wirkungen hat Spinning auf die Gesundheit?

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Wenn du gerade auf dem 'Fahrrad' sitzt, stärkt es zum einen deine Rückenmuskulatur, durch das Treten zum anderen deine Bauch- und Beinmuskulatur. Spinning ist ein Ausdauersport, der allerdings die Gelenke schont und dich fit hält.

Welche Sportart bei HWS-Vorfall?

Könnt ihr mir mal sagen, welche Sportart geeignet ist nach einem Bandscheibenvorfall im HWS-Bereich? Wie kann man in diesem bereich die Muskulatur am Besten stärken?

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Fett am Bauch abbauen?

Hallo zusammen, ich musste leider feststellen, dass ich bei eigentlich optimalem Gewicht (BMI schwankt zwischen 22.5 - 23.5 seit Jahren) immer mehr Fett am Bauch bekam. Das macht mir Sorge aber ich fühle mich auch unwohl dabei. Im TV wurde unlängst verkündet, dass es genetisch bedingt ist, d.h. ab einem "gewissen" Alter der Körper pro Jahr 2 % an Fett zulegt anstelle von Muskeln (bei gleichem Gewicht). Ich finde das mörderisch. Und warum lagert das denn am Bauch und nicht z.B. am A.... oder in den Beinen? Fehlkonstruktion der Evolution? Man liest ja auch, dass Fettabsaugen nichts bringt für die Gesundheit, weil sich das Fett zwischen den Organen ablegt und dieses ist angeblich gefährlich für diverse Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt usw. Eine Evolution, die uns schaden will? Am A... hätte ich nichs gegen mehr Fett aber den runden Po muss man sich angeblich mit viel Training hart erarbeiten …. Kann mir jemand diese seltsame Logik erklären?

Danke und viele Grüsse

PapaMoll123

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Wie oft und wie lange sollte man Ausdauersport betreiben, um einen positiven Effekt zu erzielen?

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Meine Schwiegermutter hat sich ein Magnetarmband gekauft, weil ihr gesagt wurde, welche gesundheitlich positiven Wirkungen Magnetschmuck habe.

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