Trizepssehnenentzündung geht nicht weg was tun?
Hi liebe Community,
Ich mache seit 2 Jahren leidenschaftlich Kraftsport. Nun habe ich ein mehr oder weniger großes Problem. Unzwar plage ich mich seit längerer Zeit mit einer Sehnenentzündung am Trizepsansatz herum. Es hat im März angefangen. Es hat beim Kurzhantelbankdrücken immer etwas geschmerzt im Ellenbogen, aber ich habe weitertrainiert. Die Schmerzen wurden immer schlimmer und letztendlich habe ich das Training erstmal pausiert. Als die Gyms wieder geöffnet haben habe ich normal weitertrainiert und der Schmerz im Ellenbogen war nur leicht zu spüren. Mit der Zeit wurde dieser aber immer stärker und manifestierte sich. Als erste Maßnahme habe ich meinen Push Day erstmal umstrukturiert und nur Übungen ohne Ellenbogenflexion ausgeführt. Da es trotzdem schmerzte habe ich den Push Day komplett rausgelassen und nur noch Pull Day trainiert. Mit der Zeit fing es an sogar bei Zugbewegungen zu schmerzen und so musste ich komplett mit dem Oberkörpertraining aufhören. Ich trainiere den Trizeps seit März, Push seit Juli und Pull seit August nicht mehr. Außerdem habe ich viele Stunden bei drei verschiedenen Physiotherapeuten, einem Osteopathen und einem Orthopäden verbracht. Zudem habe ich nach den Anweisungen dieser gehandelt und es mit Dehnen, Wärme, Entzündungssalben, sehr leichtem Training (Auf die Bewegung fokussiert und sehr wenig Gewicht), Magnesium und Omega 3 und sehr viel Geduld probiert. Und am Ende, nach all den Maßnahmen ist die Entzündung wenn überhaupt nur minimal besser geworden. Ich bin echt verzweifelt. Das Training ist für mich nicht nur ein Mittel zum Zweck sonder eine Leidenschaft. Habt ihr irgendwelche Tipps die helfen könnten oder vielleicht sogar Erfahrungsberichte von ähnlichen Situationen?
Vielen Dank schonmal im vorraus
2 Antworten
Hallo FieldGoal!
Ich hätte Dir jetzt zu einem Training unter auslassen der schmerzenden Stelle + Behandlung mit Pferdesalbe empfohlen sowie zu weiteren Versuchen mit Ärzten aber eigentlich hast Du ja schon alles richtig gemacht. Was bleibt ?
- Es bleibt immer auch noch die Möglichkeit einer Untersuchung in einer Sportklinik - Beispiel Hellersen / Lüdenscheid.
Wenn Du in NRW lebst ein Tipp : Ortho-Klinik Dortmund
http://ortho-klinik.de/startseite.html
Kann ich empfehlen, ähnliches gibt es in anderen Städten.
- Untersuchung auf resistente Keime
- Operation
Gute Besserung
Pferdebalsam enthält mit der Teufelskralle ein bewährtes Schmerzmittel.
Sonst :
https://pferdemedicsalbe.de/pferdesalbe-wirkung-und-anwendung/
Wenn alle therapeutischen maßnahmen nicht mehr helfen, sollte man über eine Operation nachdenken.
Hatte selbst lange, lange Zeit mit nem Golferellenbogen zu kämpfen.
Hi kami1a,
erstmal Vielen Dank für deine Antwort. Da ich bei jeglicher Belastung des Armes Schmerzen haben, kann ich nur Beine trainieren. Was hat es eigentlich mit der Pferdesalbe auf sich? Was bringt diese genau? Bin jetzt gerade noch bei der Physiotherapie und mache alles was mir die Ärzte gesagt haben. Hoffe es geht bald weg. Die Frage ist halt ab welchem Zeitpunkt man eine Operation in Betracht ziehen soll. Ich warte einfach noch ab, vielleicht braucht es nur lange Zeit bis es heilt.