DRINGEND! Was tun gegen Wadenkrämpfe? (Alternative zu Limptar/chinin/todesfälle)

Hallo!° Vielleicht fehlt doch Magnesium. Magnesium hilft bei der reibungslosen Kontraktion der Muskeln und genau das ist der Punkt warum man bei einem Mangel an Magnesium zu Krämpfen neigt. Wir brauchen je nach Alter und Geschlecht 250 - 400 mg Magnesium täglich und nehmen auch diese Menge in der Regel mit der täglichen Nahrung auf. Aber schon starkes Schwitzen wie z. B. bei Sport und Arbeit kann zu einem Mangel führen. Es drohen dann teils heftige Krämpfe. Oft in den Waden und häufig auch in besonders entspanntem Zustand der Muskulatur.

Gerade Waden - Krämpfe bei Nacht sind ein typisches Zeichen von Magnesiummangel.

Wer stark schwitzt, verliert mit dem Schweiß auch Magnesium. Dies betrifft vor allem viele Leistungssportler - hier besonders im Bereich Ausdauersport - oder Menschen die sich bei hohen Temperaturen körperlich stark belasten. Aber auch entwässernde Medikamente oder Flüssigkeitsverlust durch Krankheiten wie Durchfall können diese Probleme bereiten.

Braucht man Magnesium so ist das meistens nicht vorübergehend. Also sollte man dann supplementieren. Geht am leichtesten über mit einem halben Glas Wasser aufzulösenden Magnesium - Tabletten. Bekommt man in der Apotheke oder auch in guter Qualität z. B. bei Aldi. Viele Ausdauersportler nehmen sogar täglich zusätzlich Magnesium, anderen genügen 2 oder gar nur 1 Tablette in der Woche. Die Menge ist also individuell. Anfangs immer etwas mehr. Ich wünsche Dir gute Besserung.

Nach Meinung vieler Pharmakologen ist von diesem Medikament eher abzuraten, insbesondere wenn es keine eindeutige medizinische Begründung für dessen Anwendung gibt. Die Symptome könnten davon kommen.

Es handelt sich um Chinin, das in der heutigen Medizin in den allermeisten Fällen durch andere Medikamente "ersetzt" werden kann.

Eine genaue ärztliche Untersuchung ist notwendig. Es bringt auch nichts auf Verdacht Magnesium zu schlucken.