Lass dich bei deinem Hausarzt daraufhin durchchecken, also lass ein Blutbild erstellen. Bis dahin kannst du ja wirklich auf deine Ernährung achten, also etwas mehr Fleisch als sonst, Milchprodukte, Eier etc.
In den meisten Fällen bekommt man eine Aufwandsentschädigung von 15-20€. Man sollte es aber nicht wegen des Geldes machen, sondern weil man etwas Gutes tun möchte. Wenn man dann noch ein kleines Taschengeld bekommt, finde ich das super!
Erkundige dich doch mal bei deinem HNO Arzt oder einem Allergologen, ob eine Desensibilisierung auch bei Hausstaubmilben funktioniert und ob es in deinem Fall sinnvoll ist. Ansonsten hilft Sauberkeit, häufiges feucht wischen und Staub putzen und einen Matratzenschutz.
Wurdest du neurologisch untersucht? Gehe vielleicht besser nochmal zum Arzt oder direkt ins Krankenhaus und lass dich komplett durchchecken. Ich finde es sehr gut, dass du vorerst auf das Auto fahren verzichten willst.
Ich würde an deiner Stelle mal zum Arzt gehen und deine Darmflora untersuchen lassen. Vielleicht fehlt ein wichtiges Verdauungsenzym oder so.
Wenn du nur 1-2 Mal im Monat für einige wenige Minuten drunter gehst, ist es bestimmt in Ordnung. Ich persönlich gehe nicht ins Sonnenstudio und halte auch nichts davon. Dann würde ich im Winter lieber auf eine leicht getönte Tagescreme zurückgreifen.
Zusätzlich zu den Ballaststoffen sollte deine Nichte auf Süßigkeiten verzichten. Süßkram führt zu Verstopfungen.
Cremen alleine reicht nicht aus. Wenn du allerdings viel Sport treibst und auf deine Ernährung achtest, dich also fettarm ernährst, dann ist Eincremen eine gute Ergänzung.
Ich rate dir dringend zu einem Psychologen zu gehen, das ist eine Gesprächstherapie und hat nichts mit Verrückten oder so zu tun, die man vielleicht aus schlechten Filmen kennt. Gehe bitte mit deinen Problemen (Selbstzweifel, Depressionen, Übergewicht etc.) zuerst zu deinem Haus- oder Kinderarzt und suche das Gespräch. Du kannst deinem Arzt mitteilen, dass deine Eltern dich nicht unterstützen, dann kann der Arzt deine Eltern dementsprechend aufklären. Deine Eltern müssten sogar gar nicht erfahren, wenn du zum Psychologen gehst. Ich halte es auf jeden Fall für eine gute Idee. So wirst du auch herausfindn, ob du etwas verdrängst und es verarbeiten. Es ist auch sehr wahrscheinlich, dass du übergewichtig bist, weil du mit 11 in die Pubertät gekommen bist und dein Körper sich deshalb verändert hat. Ich wünsche dir alles Gute!
Es könnten Probleme dahinterstecken. Meine Schwester wollte früher auch eine Zeit lang nicht zur Schule und hatte morgens immer starke Bauchschmerzen. Es hat sich herausgestellt, dass sie von ihren "Schulfreundinnen" gemobbt wurde. Es könnte also eine Ursache dahinter stecken. Versuche ein Gespräch mit deinem Sohn aufzubauen und frag ihn, ob er Probleme oder Streit hat.
Wenn du Rückenprobleme hast, solltest du auf "normales" Brustschwimmen verzichten. Mit normlaem Brustschwimmen meine ich das Schwimmen, das man häufig in Schwimmbädern sieht, also ohne, dass der Kopf eintaucht. Auf Dauer ist diese Schwimmtechnik viel zu anstrengend für den Nacken. Wenn du allerdings "sportlich" Brust schwimmst, sollte das kein Problem sein. Rückenschwimmen ist sehr Rücken schonend, bei einer guten Freistiltechnik, tust du deinem Körper auch keinen Schaden an.
Eiegntlich hat jeder Arzt eine Schweigepflicht, deshalb dürfen die Eltern nichts erfahren.
Viele verkühlen sich auch an den oft zu kühlen Klimaanlagen. Es wird unterschätzt, dass man sich auch bei Klimaanlagen eine Erkältung zuziehen kann.
So wie evistie bereits vermutet hat, gehe ich auch stark von einer Schlafapnoe aus! Mein Vater hat das auch. Er hat meine Mutter jahrelang nachts mit seinem Schnarchen gequält, hatte nachts Atemaussetzer und war tagsüber sehr gereizt und unausgeschlafen. Er trägt nun eine Schlafmaske und ist sehr zufrieden damit. Er hat sich gut an das Gerät gewöhnt und schnarcht nun gar nicht mehr. Meine Mutter hat nachts wieder Ruhe. Das Gerät pustet meinem Vater nachts leicht Sauerstoff in die Nase, dadurch wird sichergestellt, dass er nachts genügend Sauerstoff bekommt (Atemaussetzer) und er nicht mehr schnarcht. Das Gerät summt nur ganz leise, also gar kein Vergleich zum lauten und unregelmäßigen schnarchen.
Das ist für einen ganzen Tag zu wenig! Das hört sich stark nach "Friss die Hälfte" an. Willst du dich dürr hingern? Für eine Mahlzeit hört sich das gesund und ausreichend an. Aber für den ganzen Tag ist das definitiv zu wenig!
Du kannst deine Verdauung immer unterstützen, indem du neben den Keksen und Süßkrams dich trotzdem versuchst einigermaßen gesund zu ernähren. Das heißt, dass du regelmäßig Obst und Gemüse essen solltest, deine Hauptmahlzeiten möglich durch Vollkornprodukte ergänzen und viel Wasser und Tee trinken solltest. Deine Verdauung kannst du zudem mit Bewegung ankurbeln.
Einen Versuch ist es wert. Frag doch mal bei deiner Versicherung nach. Kostenvoranschlag einreichen und abwarten.
Wenn es ganz schlimm ist, solltet ihr einen Arzt aufsuchen, der sich das mal angucken kann. Ansonsten ist Wundsalbe schon eine gute Wahl. Wenn es dem kleinen stark wehtut, kannst du es vielleicht verbinden. Entweder einen Verband um den Bauch und Rücken binden oder große Pflaster (jenachdem wie groß sie Wunde ist). Schürfwunden sind ekelig aber verheilen meist ganz schnell. Wichtig ist, dass die Wunde sauber bleibt, damit sie sich nicht noch entzündet.
Abends sollst du unbedingt etwas essen. Sonst hast du nachts Hunger und überfällst den Kühlschrank um Torte und andere ungesunde Dinge in dich reinzustopfen! Iss etwas leichtes. Ein Vollkornbrot mit Frischkäse, Radiesschen und Gurke oder ein Salat mit Putenstreifen. Das Zauberwort bei einer Diät ist Bewegung! Radfahren, Schwimmen, Walken oder Joggen, alles ist erlaubt und unterstützt dich! Wenn du kein Obst magst, versuche es mit einem selbstgemachten Smoothie. Einfach ein paar frische Früchte mit direktem Saft in den Mixer, etwas gecrushtes Eis dazu und fertig! Der Smoothie ist auch toll für heiße Tage!
Um die Koordination und das Gleichgewicht zu schulen ist es nie zu früh. Du kannst deiner Nichte ruhig etwas zutrauen. Selbst wenn sie anfangs das eine oder andere Mal auf die Seite fällt ist das nicht tragisch. Ein Fahrradhelm sollte getragen werden und natürlich am Anfnang keine großen Hügel oder Berge.