Das lässt sich leider so allgemein nicht beantworten, weil jeder Stress und Erholung ganz individuell empfindet. Dem einen hilft es, Sport zu treiben. Das wäre eigentlich immer zu empfehlen. Andere finden es toll, einen Wellnesstag in der Sauna einzulegen oder mit Freunden Zeit zu verbringen. Wichtig ist einfach, dass neben deinem stressigen Berufs- und Alltagsleben auch schöne Dinge, die dir gut tun, einen Platz finden. Solche Termine kannst du dir auch fest in deinem Terminkalender eintragen: Zeit für mich! In dieser Zeit tust du, was dir gerade gut tut! Das kann ein Treffen mit Freunden,Sport oder ein Buch lesen sein!

Du kannst es natürlich heute schon erledigen. Auf der Überweisung steht kein Datum. Es reicht, wenn du dir eine Überweisung zu einem Facharzt holst. Da steht nie ein Datum drauf. Manchmal kann es ja auch mehrere Wochen dauern, bis man einen Termin bekommt. Deshalb macht es keinen Sinn, wenn ein Datum drauf stehen würde. Ich meine aber, dass eine Überweisung immer für ein Quartal bestimmt ist. Deshalb bin ich mir nicht sicher, ob du die Überweisung dann noch im April, was ein neues Quartal ist, verwenden kannst. Am besten erkundigst du dich bei deinem Hausarzt, bevor du hinfährst.

Wenn du bereits in einer Therapie bist, ist das doch toll! Dein Therapeut ist dein erster Ansprechpartner! Ihm solltest du vertrauen. Es gibt auch anonyme Beratungen über das Telefon. Dort bekommst du bestimmt Hilfe und Auskunft über solche Notfallplätze. Schau mal hier, da findest du auch eine Telefonnummer: https://www.nummergegenkummer.de/cms/website.php

Was hälst du davon, wenn du Handschuhe beim Surfen trägst? Es gibt doch spezielle Sporthandschuhe, die zum Fahrradfahren verwendet werden. Durch die Handschuhe müsste die Reibung minimiert werden und die Blasenbildung vorgebeugt.

Genau, die gibts in der Drogerie. Schau mal in der Apteilung für Zahnhygiene, da wirst du bestimmt fündig. Ich würde erstmal ein kleines Päckchen kaufen und probieren, ob du mit dr Handhabung zurecht kommst.

Du kannst bei google einfach Apothekennotdienst eingeben und bekommst mehrere Suchmaschinen mit denen du im Umkreis deines Zuhauses die Notdienst-Apotheken herausfinden kannst. Außerdem liegen in den meisten apotheken Flyer zum Mitnehmen aus, die die Notfallapotheken für die nächsten Wochen auflisten.

Wärme tut gut. Du kannst eine Wärmflasche auf die Stelle legen oder ein Kirschkernkissen. Gute Besserung!

Du solltest einen andere Meinung einholen, eventuell sogar von einem HNO-Arzt. Vielleicht ist es notwendig, dass du mal Antibiotika nimmst, um endlich wieder gesund zu werden. Ernährst du dich gesund? Eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung ist das Fundament für deine Gesundheit.

Graue Haare müssen nicht nur familiär bedingt sein. Einen Zusammenhang zum Zink gibt es meines Wissens auch nicht. Das hast du nur der Mutter Natur zu verdanken. Trage deine grauen Haare mit Stolz!

Bei einem Vaginalpilz musst du etwas dagegen tun! Am besten direkt zum Fraunarzt, damit du Scheidenzäpfchen dagegen bekommst. Das Meerwasser könnte unangenehm sein. Du solltest außerdem mal der Ursache für den Pilz auf den Grund gehen.

Eine Entzündung kommt, weil du dort nicht richtig geputzt hast und sich Essensreste festgesetzt haben, die das Zahnfleisch angegriffen haben. Da hilft nur putzen und sauberhalten. Auch wenn es wehtut, die Stelle muss ordentlich gereinigt werden. Vorsichtig mit der Zahnseide dran gehen und natürlich mit der Zahnbürste pitzen. Wenn das Zahnfleisch strak entzündet ist, kannst du mit Kamillentee gurgeln.

Du kannst ja mal ein Fußbad machen, mit einem sanften Badezusatz, z.B. Kamille. Das Wasser sollte dabei nicht zu heiß sein, eher lau warm. Danach die Füße schön dick einschmieren, entweder mit richtiger Fußsalbe oder mit Handcreme.

Ist das Tier denn jetzt draußen? Wenn das Tier noch drin ist, solltest du zum Arzt gehen und es vom Arzt entfernen lassen. Wenn nicht, reicht es meiner Meinung nach, wenn du erstmal das Auge in Ruhe lässt, eventuell etwas kühlen. Wenn es morgen immer noch geschwollen ist, solltest du zum Arzt gehen.

Ärzte verschreiben oft Antibiotikum, obwohl die Antibiotika die Viren nicht bekämpfen können. Wenn du das Medikament nicht ohne Grund nehmen möchtest, kannst du beim Arzt einen Procalcitonin- (PCT)-Test machen lassen (ca. 25 Euro). Er misst, ob eine bakterielle Infektion vorliegt.

Der Pap-Abstrich ist eine Untersuchung beim Gynäkologen und ist nach dem Arzt George Papanicolaou benannt. Dieser Abstrich dient der Früherkennung von Gebärmutterhalskrebs. Es wird ein Zellabstrich vom Gebärmuttermund entnommen, der im Labor untersucht wird.

Wenn der Reisekückkehrer geimpft ist, dann gehe ich davon aus, dass der Reisende keine Krankheit hatte oder hat. Deshalb besteht auch keine Gefahr für den Partner. Ist die Krankheit ausgebrochen, muss der Partner definitiv aufpassen, vor allem wenn der Partner noch krank ist bei der Rückkehr in die Heimat.

Ich würde immer tendenziell zu Obst greifen. Einen Apfel oder eine Birne am Tag schafft jeder zu essen. Wenn es dann doch mal eng wird mit der gesunden Ernährung kann man immer noch auf Vitamin C Kapseln zugreifen. Eine komplette Alternative zur gesunden Ernährung stellt es aber nicht dar.

Mir fällt da spontan nur ein, dass sie weiterhin an ihrem Immunsystem arbeitet. Gesunde Ernährung, Bewegung und eine positive Lebenseinstellung wirken unterstützend. Außerdem gehört sie in eine ärztliche Behandlung und Beobachtung.

Vielleicht wäschst du das Gesicht mit zu heißem Wasser. Das verträgt die Haut nicht und macht sie trocken. Wäschst du dein Gesicht mit einer Waschlotion? Dann könnte die Gesichtsrötung auf eine Unverträglichkeit oder Allergie zurückzuführen sein.

Man sagt ja 5 Stück am Tag. So ganz haut das bei mir nicht hin. Dennoch bemühe ich mich mindestens ein Stück Obst am Tag zu essen (Apfel, Banane, eine Hand voll Weintrauben,...). Dann esse ich jeden Tag einen gemischten Salat zum Essen oder abends mit Salat, Ruccola, Tomaten, Gurke, Radiesschen und was sonst noch so da ist und peppe ihn vielleicht noch mit Camembert, Schinken oder einem gekochten Ei auf. Beim Kochen achte ich darauf, dass ich frisches oder tiefgefrorenes Gemüse verwende. Fast nie fertige Tiefkühlprodukte oder Fertigsaucen. Wenn die Zeit mal nicht reichen sollte, kommen frische Kräuter ins Pesto oder frische Tomaten in die fertige Tomatensauce. Lieber aber alles selber machen. Da weiß man was drin ist, es dauert nicht viel länger und ist gesünder.