Hallo,

mein Name ist Mara und ich bin 47 Jahre alt.

ich bin in den letzten 1,5 bis 2 Jahren kontinuierlich immer dicker geworden und mein Bauchfett ist inzwischen schon beachtlich.

ich bin 1,75m groß, wiege 80,5kg und habe dabei einen Bauchumfang von 113cm.

Erst letzte Woche hatte ich einen Check-up Termin bei meinem Hausarzt, wo ich mein Gewicht angesprochen habe.

Da jedoch meine Blutwerte soweit in Ordnung waren und es bei mir größtenteils Unterhautfett ist, hat mein Hausarzt nur gesagt ich sollte mehr Sport machen und dann würde das schon passen.

Der Glucosewert und das Cholesterin waren dabei eher am oberen Ende der Normwerte, die Leber- und Nierenwerte sowie der Schilddrüsen-Wert waren

sehr gut.

Im Internet habe ich gelesen, dass man eine Leberkur machen kann, um den Stoffwechsel zu aktivieren und somit in Verbindung mit Sport leichter abnehmen kann.

Dazu habe ich 2 Fragen:

1. Stimmt das grundsätzlich?
2. Da meine Leberwerte ja derzeit sehr gut sind, schade ich mir bei einer Leberkur evtl. mehr, als dass es mir hilft.

im Anhang sende ich mal ein Foto, was deutlich zeigt, wie der Bauch vorsteht und das Bauchfett inzwischen über den Hosenbund quillt. Vor 2 Jahren hat die Hose noch perfekt gepasst.

Ich ertappe mich auch immer häufiger dabei, dass ich versuche den Bauch einzuziehen. Es muss also was passieren.

Vielen Dank für Eure Hilfe und Ratschläge.

Liebe Grüße,

Mara

Guten Tag alle!

Ich bin mir jetzt am überlegen, ob ich mir ein Laufband für zu Hause kaufen sollte oder es besser wäre direkt draußen Joggen zu gehen?

Seit meiner Schulzeit kämpfe ich mit extremen Nacken- und Schulterverspannungen, die zeitweise Auswirkungen auf meine Knie, Hüfte und Handgelenke hatten. Alle „Ausstrahlungen“ habe ich mit Physio und Osteopathie in den Griff bekommen, Nacken und Schultern blieben aber immer bestehen. Ich glaube, Ärzte verzweifeln langsam an mir, denn der letzte Tipp, den ich bekam, war, mir YouTube-Videos anzusehen und Entspannungsübungen zu machen.

Das Allheilmittel soll manchen zufolge ja eine Zahnschiene sein, auch die habe ich, weil ich nachweislich nachts knirsche und auch am Tag unbewusst häufig die Zähne aufeinanderpresse. Damit werden meine Zähne nun geschont, was gut ist, aber gegen die Verspannungen hilft es nichts.

Massagen, dehnen und Wärme tun gut, helfen allerdings nur kurz, dann ist wieder alles verspannt.

Man gewöhnt sich irgendwann an den Zustand, dann geht es. Seit Kurzem strahlt die Verspannung aber in meinen Brustkorb und den Herzbereich aus, was mich sehr verunsichert. Zumindest vermute ich das, weil eine Kardiologin ausschließen konnte, dass etwas mit meinem Herz nicht stimmt. Es wäre auch merkwürdig, denn ich bin weder familiär vorbelastet, noch rauche ich o.ä. Ich mache mindestens 3x pro Woche Sport (Joggen, Tanzen, Krafttraining, dehnen, Yoga) und bin auch sonst körperlich aktiv (täglich mit dem Rad zur Arbeit, Bewegung in der Mittagspause). Bei jeglicher Aktivität und Maximalpuls spüre ich nichts und es geht mir wunderbar. Nur wenn ich krumm sitze oder auf dem Sofa (halb) liege, kommt der Schmerz. Trotzdem ist es jedes Mal ein beklemmendes und angsteinflößendes Gefühl, ein Stechen im Herzbereich zu verspüren.

Ich würde mir nichts mehr wünschen, als diese Verspannungen ein für allemal wegzukriegen. Ja, gerne erstmal das Ausstrahlen, aber dann auch den Rest, das kann ja nicht für immer so weitergehen. Hat irgendjemand eine Idee, was ich noch versuchen kann oder wer mir noch helfen kann? Ich würde mich sooooo freuen!

Hallo, ich habe scheinbar eine Entzündung am Nagel.

Sollte ich damit zum Arzt?

ich nutze seit Tagen „Ichtholan“ Salbe aus der Apotheke und desinfiziere mit Octenisept.

habe da jetzt noch so rote Punkte. Weiß jemand was das ist?

Hallo alle zusammen,

was ist eigentlich besser für die Haut, wenn ich einen Gesichtsepilierer oder eher einen Rasierer verwende?

ein anderer gast wollte mir in einem lokal verbieten, mütze und handschuhe neben mich, auf meine seite des esstischs, zu legen. kennt jemand so eine regel?

Guten morgen alle,

wenn es jetzt, was wir alle natürlich nicht hoffe, dazu kommt, dass das Essen knapp wird und man nur eine gewisse Ration hat, was braucht dann eigentlich der menschliche Körper unbedingt um gut funktionieren zu können?

Guten Abend alle,

ich habe aktuell einfach ziemlich tiefe Augenringe, weiß jetzt nicht, ob das jetzt an dem Winter liegt oder nicht, weiß ich nicht, aber was kann man da eigentlich wirklich schnell machen??

Guten Abend ich hatte am Sonntag Abend ungeschützten Sex wo es gut sein kann das etwas sperma in mir gelandet ist und am Montag als ich auf meine Perioden App geschaut habe sah ich das ich in meinem Eisprung bin habe mir dann am Dienstag die Pille danach geholt aber jedoch im Internet gelesen das es nach dem Eisprung nichts mehr bringt bin mir aber nicht zu 100% sicher ob ich schon meinen Eisprung hatte

Hallöchen :) habe mir vor 4 Tagen ein Flat Piercing stechen lassen. Die ersten zwei Tage hatte ich keine Probleme aber seit dem 3. Tag schmerzt es ununterbrochen. Also ohne, dass ich es berühre etc. Zudem pocht es auch.

Zum schlafen brauch ich ne Ibu, damit ich überhaupt Ruhe bekomme.

Nun meine Frage: ist das normal, da es noch frisch ist oder sollte ich mir Sorgen machen?

Ich desinfiziere 3x am Tag mit Prontolind

Ich hatte wirklich noch nie aktiv trainiert und ab und zu Klimmzüge machen. Ich schaffte locker um die 10 Klimmzüge. Nachdem ich Brust und Arm Training im Gym gemacht habe, schaffe ich leider keinen einzigen mehr. (Auch habe ich Pausen gemacht)

Woran könnte es liegen?

Hi erstmal,

ich hab mir vor 11 Tagen eine Platzwunde am unteren Schienbein zugezogen. Am Freitag, also in zwei Tagen habe ich auch einen Termin zum Fäden rausziehen. Gestern habe ich das Pflasterter mal wieder gewechselt und mich zum ersten mal getraut die Wunde etwas genauer zu inspizieren und mit desinfizierten Händen "anzufassen".

Dabei ist mir aufgefallen, dass ich in dem rot/bräunlichem Bereich um die Wunde absolut 0 Gefühl habe. Jetzt schiebe ich nen bischen Panik und habe Angst, dass die Haut um die Wunde abgestorben ist. Ich hatte noch nie eine genähte Wunde und bin mir unsicher wie die mitlerweile aussehen sollte bzw. ob das normal ist. Hat da jemand Erfahrung ? Sprich reicht es eurer Meinung nach das am Freitag beim Fäden ziehen abchecken zu lassen ?

Schmerzen hatte ich die ganze Zeit nicht, auch nach dem Unfall nicht wirklich und heiß ist die Wunde auch nicht unbeding.

Vielen Dank und liebe Grüße

Ich habe mir eigentlich nie Gedanken darüber gemacht, aber wie viel darf man eigentlich so als eher westlicher heller Hauttyp im Urlaub in die Sonne, wenn man eigentlich das ganze Jahr lang über wenig bis gar keine Sonne gesehen hat?

Hallo, erstmal zu mir. Ich bin 15 (männlich) und wiege mit etwa 1.93 m 65 Kg. Seit einigen Jahren (habe das Gefühl, dass es stärker wird) steht meine linke untere Rippe sehr deutlich hervor und der obere Teil meines linken Brustkorbs ist auch deutlich erhoben. Hängt das eventuell mit einer Skoliose oder Trichterbrust zusammen? Und muss ich mir Sorgen machen oder einfach damit leben?

ich habe in letzter Zeit viele Alpträume in denen ich verfolgt werde. Da versuche ich von meinem Verfolger weg zu laufen aber irgendwie bin ich in Zeitlupe der Rest ist aber normal. Er holt mich immer ein und wenn er mich erwischt will ich mit aller kraft schreiben kann es aber nicht.

Soll ich mit Bauchkrämpfen zur Schule gehen ?

Ziemlich schmerzhaft das Ganze.

Ich frage mich, ob besser ruhighalten oder bewegen.

Weiss jemand ein wenig Abhilfe

🤗