ich bin kein fachmann, aber ich würde die finger davon lassen, wenn ich das hier lese: http://www.ht-mb.de/forum/showthread.php?t=1040429

einige Zitate:

"Ich nehme Nachtkerzenöl schon seit Wochen in Kapselform ein (wegen meiner Zyklusstörungen) und zwar 3 x 2 Kapseln à 500,00 mg - einen Einfluss auf meinen Haarausfall konnte ich allerdings nicht beobachten."

"hab es ma kurz genommen. aber bei haarausfall hat es nicht geholfen"

"Nachtkerzenöl begünstigt Entzündungen"

möglich ist das schon. zum einen blockt der schirm je nach material nicht alle strahlen ab, zum andern werden die strahlen ja auch am boden/sand/wasser reflektiert und erreichen dich dann trotzdem, auch wenn du unter dem schirm bist.

schonmal über einen anderen wecker nachgedacht?

z.B. gibt es wecker die langsam das licht anschalten (über einen dimmer), so dass man ganz sanft aufwacht, oder es gibt wecker die deinen körper überwachen und erkennen wann du in einer tiefschlafphase bisst und wann nicht und dich nur dann aufwecken, wenn du gerade nicht im tiefschlaf bist usw.

eigentlich wurde schon alles gesagt. lesen hilft dir definitv, unabhängig davon, was du liest. dein wortschatz vergrößert sich, da im schriftlichen viele wörter benutzt werden, die die meisten menschen im zwischenmenschlichen gespräch nicht verwenden. zudem wird dein hirn aktiv genutzt (im gegenteil zu TV schauen) und beugt somit demenz vor.

da du ja noch so jung bist und nichts von irgendwelche besonderen umständen erwähnst (krankheit, schwangerschaft, operation oder ähnliches) und sich der stress bei dir wahrscheinlich auch noch in grenzen hält, würde ich vielleicht auf ein hormonelles problem oder eine infektion tippen...

quelle und weitere informationen: http://www.haarausfallursachen.org

wie dem auch sei: geh zu Arzt (Dermatologen) und lass dich einfach mal durchchecken! mit so wenig informationen kann dir hier keiner eine gescheite diagnose erstellen...