Hallo,

ich habe zu deem Thema Arthrose schon einige Beiträge geschrieben und möchte mich hier nicht wiederholen. Ließ mal meine Antworten, so viele sind es noch nicht. Vielleicht können Dir meine diesbezülichen Empfehlungen weiterhelfen. Besonders meine Antwort auf die Frage "wie baue ich meinen körper am schnellsten wieder auf ?" und die speziellen Antworten zu Arthrose könnte für Deine Frau eine Hilfe sein. Empfehlungen für Bücher möchte ich hier auch nicht mehr geben, weil einem schnell kommerzielle Werbung unterstellt wird.

Gruß

Elif

versuche es mal mit einem Eßlöffel purem Kakaopulver.Wenn Du das nicht runter bekommst, rühre es mit ein wenig Wasser an. Das ist ein altes Hausmittel und soll angeblich sofort helfen. Wir haben das in der Familie ausprobiert. Es hat geklappt. Bei Google findest Du auch Informationen darüber. Viel trinken ist natürlich selbstverständlich, um Deinen Wasserhaushalt im Körper auszugleichen.

Gruß

Elif, zuckerersatz

kauf Dir mal das Buch von John E. Sarno "von Rückenschmerzen befreit". Er ist ein amerikanischer Orthopäde und vertritt eine interessante Theorie. Man kann diese Theorie akzeptieren oder auch nicht. Das ist Jedem selbst überlassen. In Kurzform sagt er, dass unser Gehirn mit einem Abwehrmechanismus auf Sorgen und Nöte reagiert, damit man nicht an einer psychischen Störung erkrankt, der folgendermaßen abläuft.Es veranlaßt, dass einige Muskeln des Halteapparates mit weniger Sauerstoff versorgt werden und diese Unterversorgung mit Sauerstoff zu starken Schmerzen führt, in den Knien, Schulterbereich, Hüften, Ellenbogen, Füße usw. Er behauptet, dass schon allein das Wissen um diesen Mechanismus ausreicht,dass die Schmerzen wieder verschwinden, weil man weiß, das man nichts Schlimmes hat. Voraussetzung ist aber immer, das der Arzt abgeklärt hat, dass keine strukturellen Beschwerden vorliegen. Ich habe dieses Buch durch Zufall in die Hände bekommen, weil ich auf Grund von starken Hüftschmerzen gezwungen war, nach Hilfe zu suchen, weil mein Arzt nur die allgemeine Diagnose "Arthroseschmerzen" gestellt hat und ein anderer Arzt gesagt hat, dass das doch noch keine Arthroseist. Ich kann nur sagen, dieses Buch war ein Segen für mich, sonst hätte ich heute schon ein künstliches Hüftgelenk. Die Schmerzen sind nach ca. drei Wochen weg gewesen, treten zwar manchmal an anderen Stellen wieder auf. Da ich aber den Grund nun kenne, gehen sie immer wieder weg.Man brauch übrigens nicht versuchen, diese Gedanken zuverdrängen, Das klappt nicht und ist auch nicht notwendig. Es eine reine Wissenstherapie. Manche stellen dieses Buch zwar in die Esoterikecke, dazu möchte ich aber nichts weiter sagen, das muß Jeder für sich selbst entscheiden. Lies das Buch mal, es könnte Dir vielleicht helfen, wenn Dein Arzt keine Hilfe mehr für Dich hat.

Gruß

Elif, zuckerersatz

Hallo,

zusätzlich zu brosinchens Antwort kann ich dir noch den Tipp geben, mal darüber nachzudenken, Deinen Mineralstoffhaushalt wieder aufzubauen. Nach so viel Stress hat Dein Körper all seine Puffer verbraucht und noch zusätzlich Stoffe aus entsprechend Körperregionen wie Knochen und Zähne gezogen, so dass Du Dich jetzt geschwächt fühlst. Die Symptome, die Du hier schilderst, lassen auf einen Magnesiummangel schließen. Du müßtest über einen längeren Zeitraum (mehre Monate) mindestens 600 mg Magnesium zu Dir nehmen, damit sich Dein Magnesiumspeicher wieder auffüllt. Ausreichend Magnesium ist erforderlich, damit sämtliche Stoffelwechselprozesse im Körper ordentlich funktionieren. Sie funktioniern zwar , aber nicht richtig. Ohne Magnesium können z. B. Deine körpereigenen Eiweiße nicht ordentlich aufgebaut werden und wenn Du mal überlegtst, dass u.a. alle Hormone, Enzyme und ,Abwehrzellen Eiweißkörper sind, kannst Du Dir vorstellen, was mit Dir passiert, wenn diese Proteine nicht ausreichend da sind. Selbst Kalzium kann nicht in Deine Knochen und Zähne ordnungsgemäß transportiert werden, weil die Stoffe,die den Mineralstoff dorthin transportieren müssen auch Proteine sind. Die Nahrung reicht heute leider nicht mehr aus, um Deinen Bedarf zu decken. Du kannst zwar bittere Schokolade und z. B. jeden Tag Mandeln essen (in Kakao und Mandeln ist sehr viel Magnesium enthalten, aber das wird nicht reichen. Selbst die Atmung funktioniert nicht richtig ohne Magnesium. Du mußt Dir vorstellen, dass für Deinen Energiestoffwechsel Magnesium nicht ausreichend vorhanden ist, Deine Muskeln bekommen dadurch weniger Sauerstoff, das bedeutet, sie werden nicht ordentlich durchblutet und Du bekommst Schmerzen bzw. bist geschwächt und müde. Deshalb fühlst Du Dich morgens auch wie erschlagen. Versuche dazu zu allen drei Mahlzeiten, aber hauptsächlich morgen immer ein wenig Eiweiß (z. B. Käse oder Schinken) und Vitamin C (z. B. Tomaten) in deine Nahrung aufzunehmen, denn diese müssen zusätzlich zu Magnesium vorhanden sein, damit Dein Kollagen ordentlich gebildet wird, denn Dein Bindegewebe besteht überwiegend aus Kollagen und diese Kollagenstränge werden nur durch ausreichend Vitamin C ordentlich zusammengehalten. Google mal ein wenig zu der großen und wichtigen Bedeutung von Magnesium. Du mußt es wahrscheinlich auch selbst versuchen, weil Ärzte Dir diesbezüglich nicht sehr viel Unterstützung leisten werden. Google mal ein wenig auf der Seite der SHo Mineralimbalancen e.V. Der dieser Gruppe vorstehende Professor Dr. Liebscher trifft die Aussage,dass die meisten Menschen gar nicht wissen, dass sie zu wenig Magnesium im Körper haben und deshalb dazu rät, wenn Ärzte keinen Rat mehr wissen, es selbst versuchen soll.

Viele Grüße

Elif, zuckerersatz

zu viel Fett und zu viele Kohlenhydrate sind immer ungesund, hauptsächlich dann, wenn man sehr viele Fertigprodukte in seine Ernährung einbaut, weil diese Produkte oft viele andere unerwünschte und ungesunde Zusatzstoffe enthalten. Alles auf ein gesundes Maß reduzieren ist wichtig. Fett ist ein Geschmacksverstärker und ein Vitaminspeicher, deshalb sollte man z. B, wenn man rohes Gemüse isst immer auch ein wenig Fett dazu essen, damit der Körper die Vitamine auch verwerten kann. Jeder wird schon bemerkt haben, dass z. B. fetter Käse einfach besser schmeckt als fettreduzierter Käse, so ist das auch mit Fleisch und mit der Milch. Ganz mageres Fleisch wird nie sehr gut schmecken. Einfache gesättigte essentielle Fettsäuren,so wie sie in Butter z. B. vorkommen sind wichtig. Sie liefern dem Körper u.a. Energie, die er für den täglichen Aufbau und Abbau der Zellen braucht. Um diese einfachen Fette aber richtig verbrennen zu können, braucht der Körper mehrfach ungesättigte Fettsäuren in einem richtigen Verhältnis. Dieses Verhältnis findet man am besten in Leinöl, welches man in seine Ernährung einbauen sollte. Also nochmals, Fett ist nur ungesund, wenn man es damit beim Essen übertreibt.

Hallo Valentina,

versuch es mal mit der Einnahme von hochdosiertem Magnesium und lies dazu vorher das Buch von Ana Maria Lajusticia Bergasa "Die erstaunliche Wirkung von Magnesium", in dem sie behauptet, dass Magnesium den Knorpel wieder wachsen lässt.. Ich habe das gleiche Problem wie Du und habe die Hinweise aus diesem Buch befolgt mit einem wirklich sehr gutem Ergebnis. Die Schmerzen sind weitgehend weg, die Veränderungen an den Fingern gehen jedoch nicht mehr weg. Bei mir sind sie aber auch nicht mehr geworden. Um mich nicht auf eine Meinung zu verlassen, habe ich sehr viel recherchiert und bin dabei auf die Homepage der SHO Mineralimbalancen e.V. gestoßen. Lies dort mal. Die Informationen dort geben Dir Sicherheit, es mal mit Magnesium zu probieren. Falls Du Dich dafür entscheidest, mußt Du allerdings auch Geduld haben. Es dauert ein wenig,bis Magnesium Wirkung zeigt. Schonen brauche ich meine Gelenke übrigens nicht. Ich kann alles machen. Mir schlafen nachts auch die Hände lange nicht mehr so oft ein, wie vorher. Ich finde es sehr schade, dass einige Ärzte diesen Mineralstoff bei der Behandlung ihrer Patienten total außen vor lassen, ihn teilweise sogar ablehnen. Ich bin wirklich sehr froh, dass ich diese SHO gefunden habe und von einem gestandenen Arzt die Aussage lesen konnte, dass man es mit Magnesium einfach selbst versuchen soll, weil man diesbezügliche Unterstützung von den meisten Ärzten nicht bekommt, im Gegenteil, sie raten sogar davon ab. Wahrscheinlich ist diese Behandlung zu einfach.

Liebe Grüße

Elif, Zuckerersatz

Hallo ahorn,

ich habe Dich fälschlicherweise marlon genannt. Aber vielleicht ist mein Tipp ja auch für marlon interessant gewesen. Hilfreich bei der Xylitanwendung ist eine elektrische Zahnbürste mit Polieraufsatz. Manche putzen sich mit Xylit sogar die Zähne und spülen trotzdem hinterher noch Mal 2-3 Minuten mit Xylit. Das ganze verstärkt den Effekt noch zusätzlich. Deine Zähne werden nach kurzer Anwendung ganz glatt und sauber. Übrigens, viele Zahnärzte kennen Xylit gar nicht und können Dir folglich dieses einfache und doch so wirksame Mittel gar nicht empfehlen.

Elif

Hallo Marlon,

kauf dir den Zuckerersatz Xylit. Es ist ein natürlicher Zuckeralkohol, der aus Maiskolbenresten oder Hölzern hergestellt wird und hervorragende gesundheitliche Eigenschaften hat. Es ist ein Fünffachzucker, den Karies bildende Bakterien wie z.B.Streptokkus mutans nicht verstoffwechseln können. Sie nehmen ihn zwar auf, können ihn aber nicht verdauen. Die Folge ist, es wird an den Zähnen weniger Säure gebildet und damit entsteht weniger Plaque. Wenn Du regelmäßig nach der Zahnreinigung mit diesem Zucker eine Mundspülung machst, wirst Du bald keine Plaquebildung mehr haben. Versuch es mal, Du wirst begeistert sein. Lies mal auf zuckerersatz.de. Dort findest Du viele Informationen zu Xylit und hilfreiche HInweise zur Anwendung und einige Tipps zur Ernährung. Neben der zahnpflegenden Eigenschaft hat Xylit auch noch 40 % weniger Kalorien als der normale Haushaltszucker und könnte so auch noch zu einer besseren Gesundheit beitragen.

Grüße

Elif

Hallo,

Obst ist zwar gesund, aber zu viel und zu oft ist natürlich nicht gesund. Deine Bauchspeicheldrüse muß ständig Insulin ausschütten um den Zucker im Blut zu regulieren. Das Fettverbrennungshormon Glukagon kommt so auch nicht zum Zuge und Dein Körper wandelt zuviel Energie in Fett um. Zu viel Obst macht also auch dick. Du gönnst Deinem Körper mit viel Obst keine Pausen zur Fettverbrennung. Man sollte sowieso von allem nicht zu viel essen und möglichst nicht so viel durcheinander. Höre auch auf Deinen Körper. Er signalisiert Dir, wenn es zu viel wird. Auch zu viel rohes Gemüse wird Dir Unwohlsein bescheren. Alles in Maßen.

Gruß

Elif

Hallo,

wenn Du Deine Verdauung verbessern willst, dann mache Dir morgens ein Müsli nach Johanna Budwig. Du nimmst ein wenig frisches Obst , darauf 3 Esßlöffel geschroteten Leinsamen ( kannst Du selbst machen oder kaufen, nimm goldgelbe Leinsamen aus dem Reformhaus). Dann nimmst Du 5 Eßlöffel fettarmen Naturyoghurt, besser wäre noch Quark, tust 3 Eßlöffel kaltgepresstes Leinöl dazu und verrührst alls gut, dann über das Obst gießen. Das dürfte Dir sehr gut helfen, nicht nur für die Verdauung sondern für Dein gesamtes Wohlbefinden. Die Verbindung aus Leinöl und Eiweiß aus Quark oder Joghurt ermöglicht Deinen Zellen optimal Sonnenlicht aufzunehmen. Google mal über Johanna Budwig. Es lohnt sich. Wenn Du das nicht jeden Tag essen kannst, versuche wenigstens jeden Tag einen Eßlöffel kaltgepresstes Leinöl zu essen. Besorge Dir dazu ein Öl, welches nicht so bitter ist, sonst findest Du keinen Gefallen an dem Müsli.

Gruß

Elif

Hallo,

versuch es mal mit einem alten Hausmittel. Nehme einen Eßlöffel richtiges Kakaopulver ein. Du wirst das Pulver pur nicht so einfach runterkriegen, deshalb mische es einfach mit Wasser und esse es. Wir haben es auch ausprobiert. Es hat sofort geholfen. Google auch mal ein wenig darüber. Es wird einiges darüber geschrieben. Du solltest auch mal checken lassen, wo die Ursachen für Deinen Durchfall zu suchen sind. Ist es eine Infektion oder liegt es an der Ernährung. Sollte es mit der Ernährung zusammen hängen, mußt Du austesten, von welchem Lebensmittel Du Durchfall bekommst.

Viele Grüße und gute Besserung

Elif

Hallo,

versuch es mal mit Übungen auf einem Trampolin. Es muß allerdings ein besonderes Trampolin sein. Ich habe selbst mit Arthrose zu tun und habe mir ein kleines Trampolin von Bellicon gekauft. Auf diesem Trampolin hopse bzw. springe ich nicht,sondern ich mache nur Schwingungen. Dies ist optimal für alle Gelenke des Körpers. Als weiteren Tipp empfehle ich Dir, Dich mit dem Thema Magnesium und Arthrose zu befassen. Lies mal meine Seite "...". Dort findest Du gute Hinweise und interessante Bücher, die sich mit Arthrose befassen. Es gibt in diesen Büchern Empfehlungen zur Ernährung, die auch beachtet werden müssen, damit der Knorpel wieder wächst. Versuch es mal,mir hilft die Einnahme von Magnesium sehr, allerdings muß ich mindestens 600 mg/Tag nehmen. Du mußt auch ein wenig Geduld haben, denn der Körper braucht ein wenig Zeit, um den Magnesiumspeicher wieder zu füllen. Um die ganze Thematik besser zu verstehen, ist es wirklich hilfreich, eines dieser Bücher zu lesen. Du kannst mich auch gerne kontaktieren, dann kann ich Dir noch etwas ausführlicher dazu etwas sagen, wie ich meine Schmerzen in den Knien und Hüften einigermaßen in den Griff bekommen habe.

Viele Grüße

Elif

Hallo, warum macht Deine Freundin eine Diät? Ich hoffe, sie weiß, dass sie nach einer Diät die Pfunde, die sie abnimmt genau wieder zunimmt und meist noch einige Pfunde mehr und das bei jeder Diät, die sie macht. Sie sollte lieber vernünftig essen, damit meine ich, dass sie versuchen soll, regelmäßig zu essen, nicht zu viel und nicht zu oft. Sie soll essen, was Sie gerne mag, damit meine ich natürlich möglichst gesunde Sachen, wie morgens z. B. Vollkorntoast mit etwas Käse oder Schinken und möglichst Vitamin C in Form von Saft oder eine Tomate. Was sie nicht mag, wird ihr Körper ihr schon signalisieren. Aber versuche, ihr diese Diät auszureden. Sie hält sie nicht durch, denn auf das, was man sich verbietet zu essen, hat mann erst richtig Heißhunger.

Grüße

elif

Hallo, versuche es mal mit selbst hergestelltem Nasenspray aus 2 g Xylit und 10 ml Wasser (besser ist destilliertes Wasser, normales geht aber auch), löse Xylit in Wasser auf und fülle es in eine Sprayflasche mit abschraubbarem Veschluß,gibt es billig in der Apotheke von Hexal - auschütten reinfüllen und als Spray verwenden, mehrmals am Tag einen Sprühstoß. Ich vertrage es am besten ohne Zusatz einer Salzlösung. Mir hilft es gegen Schnupfen und allergischen Schnupfen recht gut. Geriebener Merrettich befreit auch die Nasengänge.

Gruß

Elif

Bewegung ist sicher immer wichtig. Aber ganz wichtig ist auch, dass Du ausreichend Magnesium in Deinem Körper hast. Es gibt Erkenntnisse, dass ca. 40 % der Bevölkerung an einem latenten Magnesiummangel leiden, von dem sie nichts wissen. Ausreichend Magnesium muss vorhanden sein, damit unser Körper die wichtigen Transporteiweiße bilden kann, die das Kalzium in die Knochen und Zähne transportieren, um es dort einzulagern. Kann er das nicht, kann das die Osteoporose fördern bzw. begünstigen. Leider enthält unsere Nahrung nicht mehr genügend Magnesium, was unter anderem mit der Überdüngung der Böden zu tun hat . Google mal ein wenig über die wichtige Bedeutung von Magnesium. Es gibt dazu auch ein sehr interessantes Buch von der spanischen Ernährungsberaterin Ana Maria Lajusticia Bergasa. Gute Informationen zu Magnesium findest Du ebenfalls auch bei zuckerersatz.de und bei dem Selbsthilfeverein Mineralimbalancen e.V. Du merkst schon, ich bin ein Fan von Magnesium u.a. auch, weil es mir bei meinen gesundheitlichen Problemen mehr geholfen hat, als andere von den Ärzten verschriebenen Mittel. Google auch mal über die Menge, die man nehmen muß. Diese wird in der Regel viel zu niedrig angegeben.

Liebe Grüße

Elif

Hallo,

ich habe fast 30 Jahre an diesem Ekzem gelitten.Kein Arzt konnte mir mit irgendeiner Salbe helfen. Im letzten Jahr gab es im Fernsehen dann einen Beitrag über die Salbe Regividerm. Ich habe sie mir sofort selber hergestellt (heute gibt es sie in der Apotheke). Seit ich diese selbstgemachte Salbe benutzte, ist mein Ekzem weg (schon nach einigen Tagen wirkte sie). Heute brauche ich sie nicht mal mehr. Es ist eine unglaubliche Erleichterung für mich, denn das war eigentlich das schlimmste Leiden für mich. Ich muß allerdings noch dazu sagen, dass ich seit letztem Jahr meine Ernährung auch ein wenig umgestellt habe. Ich esse so weit es geht keinen Zucker mehr sondern verwende Xylit (schaut mal bei zuckerersatz.de, das ist eine gute Bezugsquelle, dort wird Xylit aus deutscher und asiatischer Herstellung verkauft). Des weiteren nehme ich schon seit ca. 3 Jahren jeden Tag Magnesium. Vielleicht ist es alles zusammen, was mir geholfen hat, Magnesium alleine hatte diese Wirkung nicht. Obwohl ich alles mögliche habe untersuchen lassen, Candida usw., es wurde nichts gefunden. Xylit soll ja angeblich auch einige Candidaarten und Bakterien im Darm bekämpfen. Vielleicht ist es ja wirklich das Zusammenspiel dieser Creme, Magnesium und Xylit gewesen. Ich weiß es nicht. Auf jeden Fall wollte ich das mal mitteilen, weil ich weiß, wie es ist, wenn man verzweifelt nach Hilfe sucht und sie nirgendwo findet. Versucht mal diese Kombination. Vielleicht hilft sie Euch.