Hey,
ein warmes Erkältungsbad mit ätherischen Ölen (Kampfer, Menthol und am besten Eukalyptusöl) kann die Erkältungssymptome abmildern. Gib‘ diese Öle einfach ins Wasser und entspann‘ dich. Was du dabei beachten solltest:
- die Wassertemperatur sollte zwischen 32 und 38°C liegen,
- Dauer: 10 bis 30 Minuten,
- nach dem Erkältungsbad solltest du dich auf jeden Fall direkt ins Bett legen warm anziehen und ausruhen,
- wenn du ein hohes Fieber hast, solltest du auf ein Erkältungsbad verzichten.
Zusätzlich zum Bad kannst du noch Hausmittel einsetzen, um eine starke Erkältung zu bekämpfen. Am bekanntesten sind wohl Gurgeln (mit Salzwasser) und Inhalieren. Es gibt jedoch noch viele weitere Möglichkeiten, hier findest du einen Überblick: https://www.erkaeltungs-ratgeber.de/erkaeltung/hausmittel. Probier‘ einfach aus, was dir am meisten hilft. Symptomlindernde Medikamente aus der Apotheke können ergänzend zu Inhalation & Co. eingesetzt werden.
Gute Besserung wünsche ich dir!