Die genannten Übungen finde ich schon sehr gut. Hier gibt es noch eine Übung, um den Rücken insgesamt zu trainieren:
http://www.sofortratgeber.de/gesundheit-medizin/ruecken-trainieren/
Es ist sicher gut, verschiedene Übungen zu machen. Ganz wichtig auch, den Bauch mit zu trainieren. Es sollen immer die entgegengesetzen Muskelpartien gleichmäßig trainiert werden.