Hey Maikat, vorallem in grünen Lebensmitteln befindet sich Calcium welches du für deine Knochen brauchst. Also z.B Brokkoli, Grünkohl und Fenchel. Nüsse und Samen wie Sesam sind auch Calcium Lieferanten. Aufpassen solltest du mit Milchprodukten, diese liefern zwar auch Calcium, jedoch werden Milchprodukte sauer verstoffwechselt und zuviel davon lösen die Mineralstoffe im Körper. Zusätzlich nehme ich noch die Kapseln von Debora Plus K2. Das ist eine sinnvolle Kombination aus dem Vitamin D3 und Vitamin K2 welche optimal dem erhalt gesunder Knochen helfen. Liebe Grüße

Hallo, ich leide jetzt auch schon einige Jahre an Morbus Crohn. Ich nehme regelmäßig die Kapseln Debora plus K2 und habe dadurch weniger Beschwerden. Ich esse nicht übermäßig viel fast food, aber selbst wenn ich mal übertrieben fettig oder z.B scharf esse, habe ich trotzdem keine großartigen Beschwerden. Wie du schon sagst solltest du dich erst langsam wieder an feste Nahrung gewöhnen und mit den richtigen Medikamenten wird es sicher nicht zu Problemen führen. ( Ist aber je nach Krankheitsverlauf unterschiedlich) Wenn du dir unsicher bist, kannst du auch jederzeit noch mit einem Fachmann darüber sprechen :D Liebe Grüße und alles Gute!

Hallo, ich lehne Prolio auch auf Grund der vielen Nebenwirkungen ab. Ich nehme jetzt schon seit über einem Jahr Debora Plus K2 und bin damit super zufrieden. Bisher hatte ich keinerlei Nebenwirkungen und bin auch ausserordentlich zufrieden mit diesen Kapseln. Meine Knochendichte ist dank dieser Kapseln in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und genügend Bewegung besser geworden. Zudem ist der Preis unschlagbar. Ich leide jetzt schon seit einigen Jahren an Osteoporose und ich muss sagen von allen Medikamenten die ich je eingenommen habe, bin ich mit Debora Plus K2 am zufriedensten. So zufrieden, dass ich kein anderes Produkt mehr versuchen brauche :D

Hallo, gerade bei Osteoporose ist es sehr wichtig, sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben um die Knochen zu stärken. Krafttraining ist super und auch Rad fahren halte ich für sehr geeignet. Allerdings besteht da eine Sturzgefahr welche bei Osteoporose nicht zu verachten ist. Ich leide selber unter Osteoporose und treibe viel Sport. Um meinen Knochenaufbau zu unterstützen nehme ich zusätzlich noch die Kapseln Debora plus k2, da diese eine wertvolle Kombi aus Vitamin D3 und Vitamin K2 enthält. Sport in Kombination mit diesen Kapseln trägt bei mir super zu gesunden Knochen bei. Kann ich dir in dieser Kombination nur empfehlen. Zusätzlich sollte natürlich auch immer noch auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden. Grüne Gemüsesorten, wie z.B Grünkohl, Brokkoli und auch Nüsse und Samen sollten vermehrt in den Speiseplan aufgenommen werden. Ich hoffe das hilft dir. Liebe Grüße

Hallo, ich habe das auch. Bei mir kommen die meisten Pickel auch immer wenn ich fettig gegessen habe. Was mir dann immer hilft ist die Haut täglich zu reinigen und täglich zu duschen, das beugt gut vor. Das beste ist natürlich sich immer gesund und ausgewogen zu ernähren... das klappt bei mir allerdings auch nie so ganz ;D

Hallo,

so wie du es beschreibst tippe ich auf eine Grippe. Bei Halsschmerzen solltest du deinen Hals immer befeuchtet halten, zum Beispiel durch Halsbonbons lutschen. Bei einer Erkältung oder Grippe sollte man natürlich immer viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Tee eignet sich da sehr gut es gibt auch spezielle Erkältungstees oder Immuntees die sich da sehr gut eignen. Die nehmen auch das kratzen im Hals weg. Bei Kopfschmerzen nehme ich immer Neuralgin da es sehr schnell wirkt und ich nicht noch ewig warten will bis die Wirkung dann endlich mal einsetzt. Bei einer verstopften Nase kannst du mal versuchen ein Erkältungsbad zu nehmen oder dir ein ätherisches öl/creme auf die Brust zu schmieren. Inhalieren hilft natürlich auch sowohl bei Husten als auch bei verstopfter Nase. Achte darauf das genügend Feuchtigkeit bei dir im Haus insbesondere im Schlafzimmer ist. Im besten fall durch einen Raumbelüfter ansonsten durch gutes durchlüften. Dadurch hast du einen besseren schlaf und dein Hals trocknet im schlaf nicht so schnell aus. Ich hoffe dir kann etwas davon helfen. Gute Besserung!

Hallo

Wenn du abgenommen hast und dich wieder schlecht (manchmal reicht es auch nur normal) ernährst, kommt das abgenommene deutlich schneller zurück. Das kommt daher, das die Fettzellen nicht weg sind, sondern einfach nur leer. Wenn du dann wieder mehr essen zu dir nimmst, als dein Körper braucht kann er dieses ja nicht verbrennen und es setzt sich wieder in den noch vorhandenen aber leeren Fettzellen ab. Die füllen sich natürlich schneller wieder auf als das der Körper neue Fetzenden herstellt. So nimmt man nach der abnähme deutlich schneller wieder zu. Diäten bringen im Grunde nichts wenn man sie nicht auf Dauer durchzieht denn dadurch kommt der JoJo Effekt und meistens nimmt man dann sogar mehr zu als das man vorher gewogen hatte.

Hallo, 

mir hilft bei jeglicher Art von Kopfschmerz immer Neuralgin. Die Wirkung setzt schnell ein und die Schmerzen sind dann komplett weg. Ansonsten massiere doch deine Schläfen und den Halswirbel das hilft mir immer bei leichten Kopfschmerzen. Ausreichend trinken ist natürlich sehr wichtig bei Kopfschmerzen, wenn du zu wenig den Tag über trinkst können deine Kopfschmerzen natürlich auch davon kommen. Yoga oder sich einfach mal ins Bett zu legen die Augen zu machen und 10 Minuten entspannen kann auch helfen. Wenn du öfter oder langanhaltend Schmerzen hast solltest du das auf jeden fall beim Arzt abklären lassen. Der Schmerz kann auch eine andere Ursache haben und äussert sich bei dir nur am Kopf bei den Ohren. Vielleicht kann dir ja was von dem oben beschriebenen tricks Helfen. 

Gute Besserung 

Liebe Grüße 

Von deiner Beschreibung ausgehend würde ich sagen das du keine Migräne hast sondern einfach nur Kopfschmerzen. Das kann durchaus durch die Klausurphase kommen und auch wenn man einen unregelmäßigen Schlafrythmus hat können Kopfschmerzen auftreten. Du solltest genügend trinken und essen. (frisches Obst Gemüse) Wenn du weiterhin in der Lernphase bist kannst du zwischendurch mal powernaps einlegen. Das hilft dir gleichzeitig das gelernte im Gedächtnis abzuspeichern als auch zu entspannen und dich auszuruhen. Sollte alles nichts helfen, dann kannst du auch über einen kurzen Zeitraum mal ein Schmerzmittel nehmen. Neuralgin eignet sich da sehr gut bin sehr zufrieden damit. Die Wirkung tritt vor allem auch sehr schnell ein sodass man mit der Arbeit schnell wieder weiter machen kann. Wenn deine Kopfschmerzen über einen längeren Zeitraum hinweg immer noch da sind, solltest du allerdings zum Arzt gehen. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen. Lg