Hallo,
Ja, du bist ein typischer Burnout-Kandidat. Und ja, die moderne Arbeitswelt ist nicht einfach zu meistern.
Zuerst einmal solltest du den Arbeitsstress ausgleichen. Das geht am Besten durch Aufenthalte an der frischen Luft und körperlicher Betätigung. Aber auch Kino oder ein Abend mit Freunden muss schon manchmal sein. Zigaretten und Alkohol sind ein tägliches Übel, aber auch Genußmittel. Man kann sie einsetzen, sollte aber auf keinen Fall übertreiben. Selbstverständlich sollte man von anderen Drogen die Finger lassen. Es gibt auch gezielte Programme zur Entspannungsförderung (sieh mal im Internet nach).
Du solltest jedoch auch zusehen, dass die Probleme bei der Arbeit beigelegt werden. Vielleicht könntest du mit deinem Chef eine Lösung für dein Motorikproblem finden. Jedenfalls solltest du dir die Arbeit einteilen und ein Arbeitsschritt nach dem anderen verrichten. Auch wenn du langsamer bist: wenn deine Arbeit anständig gemacht ist, wird wohl kaum sich einer beklagen.