Hallo Burgfräulein,
das hört sich für mich auch sehr stark nach Schlaflähmung an. Ich selber habe damit auch schon viel Erfahrung gesammelt.. ist sehr unschön und macht auch große Angst. Auch diese krampfartigen Zustände kenne ich, ich habe das immer in der Hüfte und es fühlt sich wirklich schmerzhaft an und es ist auch wellenartig, fängt also langsam an und wird dann immer schlimmer. Bis es dann irgendwann aufhört bzw. ich dann aufwache. Bei mir passiert das oft, wenn ich bestimmte Medikamente nehme, z.B. Beruhigungsmittel (Prometazin), hast du das zufällig verwendet bzw. hast du evtl. mit Angstproblemen zu tun? Davon kann das auch kommen oder durch viel Stress.
Was mir immer hilft ist die Zehen oder die Augen zu bewegen, kleinste Bewegungen die noch funktionieren, dann wache ich immer schneller auf.
Alles in allem ist das sehr unangenehm, aber wie oben schon beschrieben nicht gefährlich für dich! Ich hoffe es geht dir bald besser :-)